面對後母心的天氣 用維他命保健康吧

早晚天氣有溫差讓不少敏感性皮膚的人， 因溫度和濕度的轉變， 皮膚出現紅腫、幹癢及脫屑情形， 有些還會因此重感冒。 季節轉變期間，

應多注意天氣的變化和保暖， 除此之外， 平常多攝取維他命C， 也能讓抵抗力更好不容易生病喔！

每當秋初或秋末冬初的時候， 最容易讓敏感性的皮膚出問題， 包括紅腫、癢、過敏、蕁麻疹或異位性皮膚炎等， 宜加強自我保健， 避免皮膚出問題。 敏感性皮膚因皮脂分泌下降，

加上表皮含水量減少， 特別容易幹癢， 這時就要做好保濕的工作。 或吃些選用天然素材如野生仙人掌果、黑木耳代替果膠的仙人果醬， 有別一般果醬的食用方式， 仙人果醬擁有豐富的胺基酸， 增強人體免疫力， 多吃多健康！

皮膚是人體的防護罩， 皮膚上有一層弱酸性的皮脂膜， 能幫助鎖住水分及抑制部分微生物生長。 若天氣漸冷， 洗澡不需要洗過熱的水， 容易破壞皮脂膜。 天氣偏冷， 也會就愛揪團吃麻辣鍋， 但辛酸辣食物對敏感性皮膚較刺激， 別忘了補充富含維他命的C的蔬菜水果， 而無法隨時攝取蔬果的人， 身邊備著水果乾， 可大量補充水分又能健康攝取維他C。

小孩子在這天氣裡常常最不耐得住， 一不小心從學校回家就生病， 這時要小孩子吃水果又有挑嘴的毛病， 或許可以換換用天然水果糖吸引他們喜愛， 選用新鮮水果的法式軟糖， 利用封存技術將水果最佳風味完整的鎖在小小方塊裡， 主要選用臺灣在地特色水果， 借此提倡原生種水果的品種，

讓原生種水果的多變層次風味能夠永續下去。