薏米紅豆粥喝多久有效

薏米紅豆粥喝多長時間合理， 這一真的是因人而異的， 你濕寒的比較嚴重水平如何？你人體的消化吸收狀況怎樣？你是不是還另外開展別的的去濕氣姿勢例如健身運動、艾炙、拔火罐等？這種要素都是影響到飲食療法的實際效果。 但是一般來說， 建議喝一個月試一下， 假如一個月后沒實際效果， 就需要好好地查驗下是不是自身真的是濕氣太重， 或是是不是另外有別的的病癥。

并不一定“濕氣太重”都能夠喝薏米紅豆粥

體內濕氣也是有許多種類， 若是脾虛濕熱， 最好是別喝薏米紅豆粥。 脾虛濕熱的典型癥狀是：清稀量多， 色白或淺黃， 質稠無氣味， 綿綿不斷， 臉色臘黃， 四肢不溫， 神倦困乏， 足跗時腫， 舌淡， 苔白或膩， 脈緩而弱。

脾虛濕熱的調養標準應該是健脾胃加去濕氣， 紅豆盡管性溫， 但薏米仁性寒性， 長期性吃， 會傷脾， 假如自身是體質虛寒， 吃這一更會加劇。

實際上如今的女生陰虛內熱、脾虛的許多， 因為愛情吃冷飲甜品、愛穿超短褲超短裙、長期性吹中央空調、吃得油膩感、非常容易暴食暴飲， 這種習慣性都非常容易讓女生產生陰虛內熱、脾虛的身體素質， 電視上四處是下火茶廣告宣傳、在網上四處是薏米紅豆粥，

濕氣太重最好是的調養方法是健脾養胃一起來， 像伏苓、淮山藥、干桂圓全是健脾胃的， 尤其是伏苓， 健脾胃的實際效果最好是， 能夠 在薏米紅豆里加上伏苓， 而薏仁米最好是事前炒一炒， 能夠 改變它寒性的特性。

因為薏米紅豆全是不易燉爛的食材， 少則一兩個鐘頭， 不愿煮得話， 還可以買些伏苓薏仁茶來喝， 以前喝過亦舒堂的薏仁茶， 秘方里就會有這種成份， 并且還加上有淡竹葉、馬齒筧等原材料， 也還不錯。