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​口腔潰瘍要補維生素b

說到口腔潰瘍是很多人不陌生的, 這樣的問題很多人都有過, 產生這樣情況後, 要及時的選擇藥物緩解, 否則口腔潰瘍嚴重後, 對牙齒的損害也是很大, 同時也會誘發出其他疾病, 這點患者也要注意, 那口腔潰瘍維生素b吃有用嗎, 這也是很多人不太瞭解的, 下面就詳細介紹下。

口腔潰瘍要補維生素b:

1、保證B族維生素的攝入:很多口腔潰瘍的發生與B族維生素缺乏有關, 特別是維生素B, 煙酸等。 很多日常生活的烹調行為與此有關。 如洗米、蒸飯等, 可造成B族維生素的大量丟失;長期進食精米麵、長期吃素食, 同時又沒有其他的補充, 很容易造成B族維生素的缺失。

建議:應做到主食粗細搭配、葷素搭配。 多進食糙米、瘦肉、奶類、硬果類食物。 如果有吃素的習慣。 應注意進食豆類製品和蛋類製品。

2、注意補充卵磷脂:長期不吃雞蛋黃導致的“爛嘴角”和口腔潰瘍。 就是因為缺乏蛋黃中富含的卵磷脂。

建議:每日進食雞蛋1個, 長期堅持, 應能收到好的效果。 對已有高脂血症的患者, 可採用隔日進食一個雞蛋的辦法, 不會導致血膽固醇增加。 同時又能保證卵磷脂的攝入。

3、保證優質蛋白質攝入:優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的營養素。 牛奶、雞蛋、瘦肉、海產品。 豆類等均是優質蛋白的良好來源, 每日應保證一定的攝入量。

建議:每日1袋牛奶、1個雞蛋、2兩瘦肉或海產、2兩豆類製品, 基本能滿足常人優質蛋白攝入。 在出現口腔潰瘍後, 可適當增加1袋牛奶或2個雞蛋或1兩瘦肉。 長期吃素者, 要保證豆類攝入, 以滿足蛋白質所需。

4、多吃新鮮的蔬菜(每日0.5公斤以上)、水果(每日2~3個)、多飲水(每日1500~2000毫升)、補充維生素和微量元素補充劑,

對防治口腔潰瘍都有幫助。

5、注意口腔衛生建議:經常出現潰瘍者, 不妨每日晨起用淡鹽水漱口, 可能有一定效果。

在對口腔潰瘍維生素b有用嗎認識後, 有口腔潰瘍的時候都是可以吃維生素B, 它對緩解口腔潰瘍有很好效果, 不過對嚴重的口腔潰瘍也需要選擇一些藥物改善, 不能單單選擇維生素B, 這樣對緩解自身問題也是比較緩慢的。