中醫調節抑鬱症的指壓法

不論在單位、學校， 到處都會出現謠傳。 不管謠傳的好壞， 只要與自己有關， 許多人都非常在意。 因謠言而產生神經衰弱而導致自殺的女性也不在少數。

事實上， 我們對於不在乎別人謠傳或中傷， 能大膽擁有“要說就隨他去說”的心胸， 能我行我素的人， 是感到很有魅力的。

例如看到了別人， 就在自己腦中不斷虛構別人的言行是“他很自恃”或是“他裝成這樣， 不是又來傳播謠言了吧”或是“看到我時就笑臉相迎， 我不在時就中傷我”等等。

我們要使自己不去虛構別人的言行， 不散播謠言， 即使謠言入耳， 也應該具有一笑了之的自信力。 只要認為“那傢伙真可憐， 只會說別人的壞話”， 對別人捏造的謠言就充當耳邊風，

治療抑鬱症的穴位及指壓法

治療抑鬱症， 不理會謠言者， 往往在思想上會感到委屈時間稍長會形成不良姿勢， 而且眼神向上， 頸向前傾。 因為產生自我防衛意識， 往往會影響到形體。 為了使頸、背伸直， 應該指壓“身柱”。 身柱位於背部第三胸椎下方， 指壓時挺胸， 一面緩緩吐氣一面壓6秒鐘， 如此重複20次。 其次是採用同樣的要領指壓後頸根和肩膀中央的“肩井”， 它能除去肩部多餘的力氣。 漸漸的便可以治療抑鬱症。

平時還要養成肛門用力的習慣， 如此自然而然腰部使勁， 姿勢就端正， 自我防衛意識減輕， 自信力增加， 從而不在意別人的謠言了。 這些都有利於治療抑鬱症。