身體陣陣發冷的原因是什麼

身體陣陣發冷， 是很多女性會發現的一種問題情況， 是不可忽視的， 因為很可能是身體疾病的一種反應， 不過我們不注意調理的話， 那麼容易產生更多不利的影響和危害， 所以下面來為大家介紹一下， 身體陣陣發冷的一些原因， 女性朋友應該注重做好科學的預防。

據現代醫學研究， 這些女性可能是由於以下幾個原因引起身體發冷：

1 胃腸功能不調或者身體虛弱， 機體散發熱量的能力低， 抵抗力低， 抗寒能力差， 因而容易感到寒冷。

2 女性長時期處於營養缺乏狀態， 患有貧血、低血壓或甲狀腺功能減退， 也會引起局部和全身的血液迴圈不良， 特別是肢體末稍迴圈障礙， 導致植物神經功能紊亂， 使人產生冷感。

3 飲食不調， 夏日貪食生冷， 消耗陽氣， 身體代謝機能下降， 到了秋冬就容易怕冷。

4 好靜少動， 血液迴圈速度太慢， 產熱能力不足， 也會加劇冬季冷感。

怎樣才能解決怕冷問題呢？推薦在以下幾個方面進行生活調整：

1 積極地參加適宜的體育鍛煉。 特別是平常久坐或工作中長時間站立不動的女子， 應當有意識地讓自己多些走動， 多做手腳和腰部的局部運動， 伸伸腿， 彎彎腰等， 促進血液迴圈。 人們都知道， 運動的時候會發熱。 身體運動越少， 產熱的數量也就越少。 最好做那種不會讓你喘不過氣來， 但是讓身上充分發熱的運動， 再加上一些鍛煉肌肉的無氧運動， 對改善虛弱體質最為有效。

2 根據氣候變化隨時增減衣服， 體虛者更要注意禦寒保暖， 特別是下半身的保暖。 不要在冷天穿裙子， 也不要在深秋長時間穿露腳背的鞋子。 對容易受凍或比較冰涼的身體部位， 都要注意防護。

只有我們瞭解真正引起身體發冷的原因之後， 才能夠正確有效的應對和解決， 避免這種情況給我們身體產生的不利影響和危害， 尤其是女性本身身體情況是比較嬌弱的， 如果受到這種問題影響而不注重調理的話， 那就容易產生更大的危害。