夏季養生 多喝養生茶有療效

夏季天氣熱、出汗多， 容易導致血液黏稠。 我在這裡給大家介紹幾款方便、實用的活血茶， 自己去藥店買來中藥， 按照推薦的劑量泡在水裡當茶喝，

不僅能夠補水， 還能起到一定的活血功效。

三七粉茶：三七粉每天1克， 分2—3次沖服。

現代藥理研究證明， 三七的藥理作用很全面， 第一， 有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二， 降低血壓， 減慢心率， 對藥物誘發的心律失常有保護作用;第三， 降低心肌氧耗量， 提高氧利用率;第四， 擴張腦血管， 增強腦血管血流量， 具有鎮痛、抗炎、抗衰老等作用;第五， 補虛強壯。

因此， 三七粉茶對於患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。 但三七性溫， 久服可能出現口乾舌燥、咽痛等症狀， 故經常口幹、大便乾燥的老人不宜服用。

丹參茶：丹參2—3克， 沸水浸泡， 當茶飲。

現代藥理研究證明， 丹參的作用在於， 第一， 擴張冠狀動脈，

增強冠狀動脈血流量， 改善心肌代謝， 提高心肌耐受缺氧的能力， 對缺氧心肌有保護作用;第二， 擴張微血管、改善微循環， 降低血液黏度， 抑制血小板和凝血功能;第三， 啟動纖溶， 對抗血栓形成;第四， 調節血脂， 抑制動脈粥樣硬化斑塊的形成;第五， 對中樞神經有鎮靜、鎮痛等作用。

因此， 丹參茶適用於患有冠心病、腦血栓、高脂血症， 且兼有心煩的人士。 但丹參性寒， 長期服用可出現胃痛、食欲減少等不良反應， 故寒性體質、胃口不好的人不宜服用。

山楂冬青茶：山楂10克， 毛冬青20克， 煎水代茶飲。

山楂有消食化積、行氣散淤的功效。 現代藥理研究證明山楂能擴張冠狀動脈， 增加冠脈流量、保護心肌缺血缺氧;強心、降血壓;抗心律失常;降血脂、抗動脈粥樣硬化;抗血小板聚集等作用。

毛冬青能清熱解毒、活血通脈， 有擴張血管、增加冠脈血流量、降血壓等藥理作用。

山楂冬青茶適用于體質壯實、食欲好的心腦血管病老人。 由於山楂能消食、毛冬青性寒， 故脾胃虛弱者不宜服用。

此外， 有高血壓、高血脂的老人，

亦可用山楂10克， 荷葉12克， 煎水代茶飲;高血壓兼冠心病者， 可用山楂10克， 菊花3克， 煎水代茶飲。

服用以上活血茶， 還應注意：一、藥量不宜過大， 否則會增加藥物的不良反應;二、如果出現不良反應， 應立即停用;三、活血茶只能起到保健、預防和輔助治療的作用， 病情重時， 一定要去醫院就診。