繞過7個生活陷進 惱人的健康問題輕鬆破
快來看看你的生活中隱藏著哪些搗亂的小問題， 以後你就能自己解決了。
讓你口氣清新的牙膏可能導致：口腔潰瘍
十二烷基硫酸鈉， 簡稱SLS， 是常見的清潔用品， 可能你的牙膏中就有它。 它會改變你口腔中菌群的分佈， 刺激組織， 造成潰瘍。
解決方法：
換牙膏， 換一種不含SLS的牙膏。 另外， 還要留心那些刺激性的水果， 比如鳳梨。
無糖口香糖， 提神又安全可能導致：腹瀉
無糖口香糖中多半有山梨糖醇或甘露醇， 它們都不太容易被身體吸收。 小腸會因此幫你排出更多水分， 造成你上廁所的時候覺得黏糊糊的。
咖啡總讓你活力十足可能導致：胃疼
咖啡因會導致更多胃酸產生， 這對你的胃是個刺激， 可能會引起胃疼。
解決方法：
別空腹喝咖啡， 同時吃點兒食物能幫你分擔一部分胃酸;或者選擇炭燒咖啡。
乳酪是補鈣佳品可能導致：頭痛
乳酪含有一種名叫酪胺的氨基酸， 它會改變大腦血流， 使血管發生不正常的收縮和舒張， 這種異常搏動會讓你頭痛。
解決方法：
避免那些含有酪胺的食物：堅果， 醃肉， 泡菜， 熟過頭的水果， 還有酒精。
時髦小鞋可能導致：足部痙攣
肌肉運動需要一定的空間。 如果你總給自己穿小鞋， 肌肉就像上了鉗子一樣， 動作會受到影響。
解決方法：如果你實在捨不得那雙有些偏小的鞋子，
舒適的熱水澡可能導致：皮膚乾燥
熱水和傳統沐浴產品會使皮膚表面有能力保持水分的細胞脫落。 它們還會帶走皮膚表面的油脂， 這樣你的皮膚就會發生乾燥和瘙癢。
解決方法：
換用帶潤膚成分的沐浴露;或者縮短洗澡時間， 多試試蒸汽浴。 用毛巾把自己拍到八成幹， 留一些水分讓皮膚吸收。 最後， 用一些潤膚露吧。
飯後的薄荷香茶可能導致：燒心
薄荷茶是很好的飲料， 但大餐之後可不太合適。 因為飽食的胃受到不小的壓力， 而薄荷會放鬆肌肉， 可能使胃和食管之間那個叫賁門的結構鬆弛， 導致胃酸返流。 解決方法：把食物變成小份慢慢吃，
