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小編送您三種養生蔬菜

養生是一個永恒的話題, 四季養生都很重要, 在這個炎熱的夏季, 食欲愈是差, 愈是希望了解一些夏季養生的知識。 那小編今天就介紹三種夏季養生的好蔬菜,

快來看看吧。

茄子抗老

夏季對人體的損耗大, 茄子中含有維生素E, 有防止出血和抗衰老功能, 常吃茄子能夠延緩人體衰老。 茄子是為數不多的紫色蔬菜之一, 在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P, 是其他蔬菜所不能替代的。

萵苣通氣

萵苣含有大量植物纖維素, 能促進腸壁蠕動、通利消化道, 可治療便秘, 是貧血患者的最佳食料。 推薦魚腥草拌萵苣。 具有清熱解毒, 利濕祛痰的功效。

草菇抗癌

草菇蛋白質中, 人體八種必需氨基酸齊全、含量高, 占氨基酸總量的38.2%, 可抑制癌細胞生長, 特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用, 能加強肝腎的活力。

這三款夏季養生的蔬菜很是奇妙, 茄子抗老,

萵苣通氣, 草菇抗癌, 各種蔬菜的功效記下來了嗎?相信一定會給你今年夏天帶來不少健康和快樂。 ?