腹瀉最基本的飲食建議 腹瀉應該這樣預防

腹瀉真的是一件非常痛苦的事， 拉到虛脫， 脫水。 會嚴重地影響到我們的生活， 那麼預防腹瀉的時候我們要吃什麼食物呢?下面是關於預防腹瀉最基本的飲食建議， 希望的對大家有幫助。

蘋果：蘋果對於便秘和腹瀉都有好處， 蘋果是鹼性食物， 吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質， 增強體力和抗病能力。 可用於中氣不足， 腹瀉， 便秘等。

荔枝：荔枝的營養成分豐富， 其中含有的物質對身體虛寒， 胃寒的患者是很有幫助的。

楊桃：楊桃果汁中含有大量草酸， 檸檬酸， 蘋果酸等， 能提高胃酸的酸度， 促進食物的消化而達到中和消食的效果。

石榴：石榴能生津止渴， 收澀止泄。

胡蘿蔔汁：胡蘿蔔榨汁， 有健脾消食的作用。

酸牛奶：優酪乳中的乳糖已經分解成半乳糖， 拉肚子的小孩可以吃。

煮蘋果：煮透的蘋果有收斂的作用， 每天給寶寶吃一個， 有助於緩解寶寶拉肚子的情況。 煮蘋果時要隔水煮， 或者加些冰糖， 這樣寶寶比較喜歡吃。

蛋黃膳：將雞蛋煮熟後去殼和蛋白， 用蛋黃放在鍋內小火熬煉取油， 1歲內嬰兒每天一個蛋黃油， 分2—3次服， 3天為一個療程， 治療腹瀉，

焦米湯：先把米粉或奶糕研成粉， 炒到顏色發黃， 再加適量的水和糖， 然後燒成糊狀就可以了。 米粉加水以後再加熱， 它的炭化結構有較好的吸附止瀉作用。

胡蘿蔔湯：胡蘿蔔是鹼性食物， 所含的果膠能促使大便成形， 吸附腸粘膜上的細菌和毒素， 是一種良好的止瀉食物。

栗糊膳：用3—5個栗子， 去殼搗爛， 加水煮成糊狀， 加糖調味後食用， 每天2—3次， 有溫中止瀉作用。 另外還有桔棗茶、胡蘿蔔湯等均有健脾止瀉作用。