中醫常識

經常這麼走路壽命長不了

微表情有一種神奇魔力, 讓人的真實內心好比皇帝的新裝坦露無疑。 現在先進的醫學, 也在發覺人類健康的“微表情”, 通過身體的一舉一動, 甚至是走路, 就能看穿身體的健康隱患, 從而發出預警, 讓人們引起重視。 下面這些走路姿勢, 可能預示某些健康問題。

線索一:走路速度很慢 預警:壽命短

美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結:走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短, 在75歲以上人群中相對更準確。 普通人的走路速度是每秒鐘0.9米, 那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加, 而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。

線索二:走路時手臂不搖 預警:後背下方存在問題

生理學家認為, 走路左腿向前邁時, 脊柱會向右旋轉, 右臂也會隨之擺動。 如果有人在行走時手臂不怎麼搖擺, 可能意味著他後背的移動性受到了限制, 易引起後背疼痛和受傷。

專家支招:糾正走姿先從糾正站姿做起

糾正不良的走路姿勢, 先從糾正站姿做起。 可以在家裡對著大鏡子自我檢查。 人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。 然後在走路時用意保持端正的姿勢, 做到不偏不斜, 不前傾。 走路時的正確姿勢應該是,

雙目平視前方, 頭微昂, 頸正直, 胸部自然前上挺, 腰部挺直, 收小腹, 臀部略向後突, 步行後蹬著力點側重在蹠趾關節內側。

線索三:腳掌先拍打地面 預警:椎間盤突出或中風

美國足病協會前主席認為, 健康人邁步時, 首先是腳後跟接觸地面,

如果有人走路時是腳掌先拍打地面, 多由於其肌肉控制力量較弱, 這意味著, 可能是中風發作或椎間盤突出, 壓迫神經引起了肌肉神經功能受損。

線索四:步幅小 預警:膝蓋骨骼退化

腳後跟接觸地面的一刹那, 膝蓋應該保持筆直。 如果不是這樣,

則意味著可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限, 這種功能退化可通過按摩推拿來解決。

線索五:羅圈腿 預警:骨關節炎

整形外科專家認為這種步態通常是由於膝關節炎造成的, 人群中有高達85%的人或多或少患有這種骨科疾病,

通常是由於年齡增長造成骨骼損耗引起的, 如果嚴重, 可通過支架糾正。

線索六:內八字 預警:風濕性關節炎

這種炎症會造成內八字的步態, 有85%的風濕性關節炎患者會表現出這種特徵。 它在醫學上被稱為膝外翻或者外翻足, 表現為小腿無法伸直, 向外側彎曲。 這種步態非常與眾不同,看上去笨拙,雙膝併攏在一起,而踝關節外翻。

線索七:踮著腳尖走路 預警:大腦可能有損傷

雙腳踮著腳尖走路,與肌肉緊張有關,而當脊柱或大腦受到損傷時,也會出現這種情況。要注意的是,剛學走路的小孩多會暫時出現這種步態,不需要擔心,如果一直如此,可帶孩子到兒科就診,進行排查。

線索八:跳躍著走路 預警:小腿肌肉繃太緊

這種步態更常見於女性,足科醫生認為,這是因為她們長期穿高跟鞋造成小腿肌肉過於緊繃,腳後跟一著地面就會迅速抬起,建議還是少穿高跟鞋為妙。

這種步態非常與眾不同,看上去笨拙,雙膝併攏在一起,而踝關節外翻。

線索七:踮著腳尖走路 預警:大腦可能有損傷

雙腳踮著腳尖走路,與肌肉緊張有關,而當脊柱或大腦受到損傷時,也會出現這種情況。要注意的是,剛學走路的小孩多會暫時出現這種步態,不需要擔心,如果一直如此,可帶孩子到兒科就診,進行排查。

線索八:跳躍著走路 預警:小腿肌肉繃太緊

這種步態更常見於女性,足科醫生認為,這是因為她們長期穿高跟鞋造成小腿肌肉過於緊繃,腳後跟一著地面就會迅速抬起,建議還是少穿高跟鞋為妙。