吃什麼預防乳腺癌？
近幾年來， 乳腺癌的發病率比較高， 這對於女性的健康危害非常的大， 除了平時做好體檢工作以外， 要注重飲食調理， 飲食方面的調養有助於預防乳腺癌， 下面我們就來瞭解一下吃什麼預防乳腺癌， 我們來看一下這方面的內容。
女性平時應該多吃一些天然的食用菌，
比如說多吃些猴頭菇、黑木耳、銀耳或者香菇等等食物，
這類食用菌有豐富的蛋白質，
有豐富的氨基酸，
另外，
抗氧化的功效比較好，
能夠清除身體的自由基，
有很好的預防腫瘤形成的作用，
能夠提高身體的免疫能力。
飲食方面也應該多吃一些富含高蛋白的食物，
尤其是一些魚肉應該多吃一些，
這裡說的一些魚肉應該是一些深海魚，
一些沒有經過生長激素污染過的魚，
比如說海參、鮑魚、帶魚、章魚等食物，
這些魚類當中有保護乳腺、抑制腫瘤生長的物質。
另外平時應該多吃些新鮮的水果蔬菜，
女性在平時應該多吃一些沒有加工過的粗糧和穀物， 這對預防便秘， 促進人體消化都能發揮很好的效果， 另外可以吃一些綠豆、赤豆， 這些豆製品具有清熱解毒的功效， 也可以吃些堅果， 堅果裡面含有大量的抗氧化劑， 也有很好的抗癌功效。
