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[保養]肌膚暗沉有干紋 4步有氧運動有效去除(組圖)


你的肌膚一旦缺氧, 會致使皮膚細胞養分嚴重不足, 阻止體內廢物的排出。 因此, 把皮膚缺氧說成人體的“美麗殺手”毫不為過。 今天, 我們就來一起做做肌膚有氧運動, 只需4步, 就可激活肌膚美麗因子。
常言道:“流水不腐, 戶樞不蠹。 ”也就是說, 經常運動的東西不容易生長蛀蟲, 不容易受到侵蝕。 保養皮膚同樣適用這個道理。 臉部運動美容法這個美容方法適合任何類型的肌膚, 一共分為四步, 簡單安全。 這個方法的原理, 主要是通過按摩和拍打, 同時配合一些小體操, 使皮膚運動起來, 進而改善臉部皮膚的血液循環,

增加新陳代謝的機能, 達到美麗肌膚的目的。
有醫學研究顯示:腎上腺如果分泌過多的雄性激素就會生成粉刺。 有氧運動可以減少人體分泌雄性激素, 有效控制粉刺出現。 多做有氧運動不僅能使細胞活動能力大大增加, 有效促進皮膚毒素的排除, 而且還能有利于膠原蛋白的產生, 使皮膚處于最佳生理狀態, 去除皺紋防止痘痘或者粉刺的產生。

有氧測試

下面的測試, 能夠測出你的身體肌膚是否缺氧:
長期生活在有空調的房間, 空調溫度一年四季同個標準。 生活在封閉的空間中。 在家里或者辦公室, 很少打開門窗透風。 走在路上以車代步, 因為厭惡外面的喧囂、灰塵, 車窗緊閉。 少去或者不去健身房。 生活在人煙稠密、街道擁擠的環境, 成天逛商場、擠公交車。 本身煙癮很大, 或者經常性被迫吸食二手煙。 手腳經常處于冰冷狀態。 皮膚沒有光澤, 甚至呈現出菜黃色。 常常感到胸悶氣短, 不由自主地喘長氣。
如果你對上述問題有三個或者三個以上回答“是”, 那么,

你的肌膚有可能處于缺氧狀態。
如果上面的測試不夠直觀的話, 請對照下面的缺氧癥狀調查, 看看你符合幾點。 臉部缺氧會導致臉色晦暗、容易長痘痘、加劇眼袋的出現。 如果全身肌膚缺氧, 就會出現下述狀態:
四肢, 尤其是上臂和小腿很容易脫皮, 偶爾有搔癢感。 盡管一刻也不放松美容產品的使用, 但是到夏天后, 美白產品好像就不起作用了。 洗完澡之后, 感覺全身肌膚緊繃在一起。 如果身體某個部位不小心被碰撞, 碰撞后留下的青紫需要很長時間才能消退。 肌膚缺少光澤, 看起來晦暗。 小腿偶有酸痛感, 下半身常常出現水腫癥狀。 如果你符合上面的大部分癥狀, 那就表示你的身體處于嚴重缺氧狀態。 請你現開始,
多做有氧運動, 實時補足身體中的氧分。
第一步:涼水洗臉 配合嘴部小體操

第一步

用涼水加上少許潔面乳, 將臉部清洗干凈后擦干。 緊接著, 閉上嘴巴盡自己所能向左右最大幅度地移動嘴角和下巴, 左右一次為一組, 一共做九組。 接著做牙操。 牙操可以消除、松弛雙下巴。

嘴巴橫向張開, 達到最大幅度后停頓十秒鐘, 然后嘴巴恢復原狀, 用力咬緊臼齒, 然后放松, 不用力停頓十秒。 以上動作重復八次。
第二步:輕拍面部 配合臉部除皺操

第二步

臉部放松, 雙目輕閉, 輕輕拍打。 兩手指部放于臉部下方, 以每分鐘拍打兩百下的速度由內往汀 ∠茸靄茨Γ??種兄負臀廾?福??橇骸⒎⒓省⒀劭艉投???雜沂炙呈閉搿⒆笫幟媸閉氳姆較蚍錘窗茨θ?種擁轎宸種印W齪鎂輩坎伲?梢允鼓愕木輩扛?有蕹と崛懟U飧齠?骺梢岳?煬輩考∪猓?樂咕輩考∪饉沙凇0巖恢皇值氖直撤旁諳擄拖攏?直塵×客釁鵒巢康耐?保?昧α盍巢肯螄亂貧?V馗