寶寶輔食胡蘿蔔泥的做法和作用

輔食對於寶寶的健康起著很重要的作用， 然而， 現在很多媽媽不知道到底應該做怎樣的輔食幫助寶寶成長， 不妨就試一試胡羅蔔泥吧。 胡蘿蔔泥富含著很高的營養價值， 可以幫助寶寶健康快樂地成長。 寶寶輔食胡羅蔔泥到底該怎樣做呢?各位媽媽注意了， 下面我們就來介紹一下輔食胡羅蔔泥的做法:

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原料：胡蘿蔔

做法：

1、將胡蘿蔔洗淨、去皮、切小塊， 蒸熟；

胡蘿蔔泥

2、加一點溫開水， 攪拌成細膩的泥糊（胡蘿蔔沒有南瓜的含水量多， 加一點水更容易攪拌。 做好後還是按寶寶的食量分裝保存好， 吃的時候取一份徹底加熱。 我一次不會做太多， 夠小乖吃2次的份量就好）；

胡蘿蔔泥

3、胡蘿蔔泥可以單獨吃， 也可以加入米糊中， 我一般是給小乖混和成胡蘿蔔米糊， 如第一張和最後一張大圖（每次添加一種新的食材時，

第一次都不要給寶寶吃太多， 注意觀察寶寶的消化情況， 並看看有無過敏反應。 如果消化得好， 可以適當慢慢增加。 如果出現不適， 應立即停止添加此種食材， 或者等到寶寶再大一些的時候再嘗試）。

營養盤點：胡蘿蔔被稱為“土人參”， 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿蔔素。 胡蘿蔔素轉化成的維生素A對促進寶寶的身體發育， 特別是視力發育有重要的作用， 並可以保護寶寶上皮健康， 增強寶寶抗病能力， 同是也是寶寶出牙時不可缺少的營養素。 但胡蘿蔔素轉化為維生素A需要油脂， 所以在做胡蘿蔔時要放入一定量的香油。

胡蘿蔔中所含的揮發油能促進消化和殺菌， 所含的果膠等物質，

能使大便成形並吸附腸道內的細菌和毒素， 所以胡蘿蔔泥還具有止瀉的功能。

以上就是我們給各位媽媽介紹的輔食胡蘿蔔泥的做法以及它的作用， 不得不說， 胡蘿蔔泥對寶寶的成長起了很重要的作用， 各位媽媽是不是已經心動了呢?那就快點行動吧， 為你們可愛的寶寶們做做這美味的營養餐吧， 祝你們的寶寶健康成長。