您的位置:首頁

鹽水泡腳放多少鹽

鹽水泡腳放多少鹽?夏天用鹽水泡腳可止汗、防腳氣, 不過水和鹽的比例是多少才合適?一般半盆熱水中加半調羹鹽即可。 為你介紹鹽水泡腳放鹽的比例。

泡腳時, 不妨在水裡撒點鹽。 中醫提倡用鹽水泡腳, 每天10分鐘也有止汗作用。 鹽水能殺菌消毒, 防腳氣, 使雙腳皮膚變得光滑。 此外, 泡腳水的溫度以40℃左右為宜, 涼了就需要不斷加熱水, 如果有了鹽的加入, 水就不容易變涼, 泡腳效果更好。

鹽水泡腳放多少鹽?

鹽水泡腳放多少鹽?一般在半盆熱水中加半調羹鹽, 水溫可稍高一些。 洗泡15-30分鐘, 以身上開始發熱、微微出汗為宜;浸泡時, 可以用一隻腳搓擦另外一隻, 利於舒筋活絡, 加速體內血液迴圈;如果再配以按摩腳心湧泉穴(距腳尖1/3個腳掌長度處), 還有促進睡眠、延緩衰老的功效。

注意, 腳部如有傷口, 鹽水洗腳應暫緩進行。

鹽水泡註腳意事項

1、要用桶來泡腳

木桶雖然保溫效果好, 但太沉太貴, 使用不方便, 可以到超市買高一些的塑膠桶代替, 一邊泡一邊加熱水。 現在有很多電動泡腳盆, 如果能做得高一些, 像桶一樣深, 那就更好了。

2、最好在下午4-5點泡腳

一般人都會選擇在臨睡前泡腳, 這樣一是方便, 二是利於睡眠。

但如果有充足的時間, 可以在下午的4-5點左右, 也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳, 這時補腎的效果最好。 每次泡腳一般以泡到全身發熱, 有微微出汗, 就算是泡好了, 泡完腳後要多喝水, 及時補充水分。 最好是一邊泡腳, 一邊喝溫水或生薑紅糖水, 讓身體內部多產熱, 通過出汗讓寒濕及時排除體外。

生薑鹽水泡腳預防腳氣

材料:100克生薑, 50克食鹽, 100毫升陳醋。

具體方法:把生薑和食鹽一同放到鍋裡, 然後倒入兩碗左右的清水, 待鍋中材料煮沸後, 繼續加熱10分鐘, 熄火。 把生薑鹽水倒入洗腳盆上, 待水溫有所下降後, 調入陳醋即可。

每次使用生薑鹽水泡腳預防腳氣時, 大概泡半小時左右。 注意每星期要泡1到2次,

一般情況下, 生薑鹽水泡腳3到7次, 最好能夠連續減持此泡腳方法4星期。