春天都有哪些忌諱

當大地在逐漸的變暖， 陽光照射到你身上的時候， 也許你會發現一年當中最受歡迎的春天已經悄然來到你的身邊， 這個時候， 很多人都比較注重養生， 春天似乎和養生有著一定的關係， 不少人都認為， 在春天這樣的一個季節當中， 就應該學會養生， 因為只有養生才能讓自己變得更加健康， 由於春天的天氣原因， 本身有更多的濕氣， 煩躁， 想在這個季節養生， 有很多事情是需要忌諱的， 也許， 大家在平時的時候並沒有發現， 下面就讓我們一起來看一下忌諱的事情有哪些？

忌心情低落起伏大

春季養陽重在養肝， 中醫上講調理情志是養肝重要的一環。 如果整日鬱鬱寡歡， 容易導致肝氣鬱滯不暢， 引發腹瀉等問題， 若是過於憤怒或興奮， 又對腦血管傷害很大。

支招：春天除了心情平和之外， 還應做到開朗豁達， 以使肝氣順達；當按捺不住要發火時，

最好做幾個深呼吸， 暫時離開爭吵現場；春天還可以養養花草， 以保持心情愉悅。

忌上火就用解毒丸

“剛到春天， 我的口腔潰瘍就沒消停過， 吃了牛黃解毒丸也不頂事兒！”劉小姐鬱悶地抱怨道。 其實， 一上火就亂用降火藥， 是最大的“滅火”禁忌。

支招：春主生髮，

燥是一大特點， 很多人會出現口乾舌燥、大便幹結等“上火”症狀。 中醫將“上火”分為實火、虛火， 要根據“火種”來滅火。 比如：牛黃解毒丸對降實火， 也就是伴有大便幹結的症狀有用， 但對因脾胃虛引起的上火作用不大。 預防上火應做到每日多吃果蔬、多喝水、規律排便等， 還可喝點菊花茶、金銀花茶。

忌春捂不當

很多人都知道春捂秋凍， 但做起來卻出現兩個極端：年輕人靠著火力壯不捂， 早早就穿起了單衣和單鞋；老人、小孩卻容易捂過頭， 捂出了汗還“頑固”地不脫衣服。

支招：“春捂”有三大要點：第一， 別急著“換季”。 冬季衣物先別急著收起來， 等氣溫穩定了再換季；第二， 隨時增減衣物。 春天氣候變化異常， 早晚溫差變動大。 可以帶件衣服備用， 晚上睡覺時搭條小毛毯， 避免寒氣損傷陽氣；第三， 別捂出汗。 捂過頭了也會導致感冒、抵抗力下降。

忌一犯春困就睡

在春日暖洋洋的陽光照射下， 人體血管擴張， 血流速度加快， 容易導致大腦缺氧， 進而招惹到“瞌睡蟲”。 但一困就睡， 卻對健康很不利。 睡得時間太長會進一步減少腦部血流量， 抑制大腦皮層的興奮度， 越睡越不醒， 反而更疲憊。

支招：解決春困要抓住兩個黃金時間點：一是起床後；二是午飯後。 《黃帝內經》提到：“夜臥早起”。 就是說春季可以稍晚點睡（晚11時）， 但要早起（早6時半）， 以順應人體陽氣的生髮。

起床後不妨伸個懶腰， 做做乾洗臉， 按摩太陽穴和湧泉穴。 散步則可以放在午飯過後， 在陽光下走30分鐘左右， 然後再睡個不超過30分鐘的午覺。

這些地方都是需要大家忌諱的， 在春天的時候， 大家一定要注意， 因為如果你不忌諱的話， 那麼就會引起春天的一些季節病， 比如說， 上火或者是說春困， 而且這些疾病往往都是容易在春天高發的， 只有在適當的季節， 進行相應的養生， 進行有效的預防， 才能夠躲避這些季節病， 才能夠讓你自己有一個健康良好的生活方式， 如果你是一個上班族， 如果你是一個學生， 大家每天面對繁忙的工作， 以及學習壓力的時候， 這些忌諱將會對你的工作和學習有很大的影響。