給白開水加點“料”，養肝又養顏

給白開水加點“料”， 養肝又養顏

眾所周知， 肝臟是人體新陳代謝的重要器官， 很多毒素都是由肝臟轉化排出的。 然而， 隨著現代人對肝臟的不重視， 熬夜、抽煙、喝酒， 肝臟已經負荷累累。 大家都說喝水能促進身體的新陳代謝， 加快毒素的排出， 可是光喝水效果還是遠遠不夠的， 我們要懂得給白開水加點“料”， 時間一長， 這樣養肝又養顏。

白開水加這三樣， 養肝妥妥的

1、檸檬

檸檬具有的養肝排毒、養顏美白的功效。

檸檬中所富含的檸檬酸對肝臟有利， 可以緩解肝臟的負擔。 而且早上是養肝最好的時機， 所以早上起來喝一杯檸檬水是最好不過的了。

2、紅棗

紅棗能護肝早就不是新鮮事了， 根據現代藥理發現， 紅棗有提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，

它能促進白細胞的生成， 降低血清膽固酵， 提高血清白蛋白， 具有保護肝臟和增強體力的作用。 建議把紅棗掰開泡溫水喝， 讓維生素更好的被肝臟所吸收。

3、金銀花

金銀花也是養肝清火的的佳品， 具有清熱解毒、通經活絡的功效，

尤其是對口臭和便秘食療效果顯著。 金銀花還可以解酒， 喝酒傷肝的朋友可以多喝一點金銀花來養肝護肝。

其實， 養肝也不是一個一蹴而就的事情， 而是一個循序漸進的過程。 我們不僅要注意食療， 而且還要注重日常生活的習慣， 儘量避免熬夜、抽煙和喝酒這三大對人體危害嚴重的生活行為， 這樣子才能在食療的基礎上如虎添翼， 讓肝臟更好的工作， 讓肝臟保持年“輕”態， 給我們人體帶來更多的活力。