跑步肚子左邊痛是什麼情況
很多人都有跑步的習慣， 不分男女老少， 在河畔、公園、大街都經常見到。 學校的晨跑， 年輕人想鍛煉身體， 都會選擇跑步這個簡單有效的健身方式， 但是很多人跑步會出現左邊腹痛的情況， 跑步肚子左邊痛是什麼情況？看看下面的文章， 解決您的疑惑。
少人在跑步的時候， 常出現上腹或左右上腹部疼痛， 特別是在清晨更容易出現這種現象， 醫學專家認為， 這與人的呼吸肌痙攣有關。 人體內的呼吸肌主要有膈肌和肋間肌， 如果膈肌發生痙攣， 就會引起上腹或左右上腹部疼痛現象。
跑步的時候， 人體的器官會從安靜狀態過渡到運動狀態， 由於此時體內的代謝過程旺盛， 氣氛和各種營養物質的需要量突然增加， 加上人體的代謝產物也在加速排出體外， 這就要求呼吸和心血管系統提高工作效率， 但是， 由於人體的內臟器官的機能不能立即調整到所需要的狀態，
初練長跑的人， 往往只注意增加呼吸頻率， 而忽視了調節呼吸的深度， 因而導致呼吸肌的收縮頻率加快， 造成了呼吸肌的緊張， 因此引起痙攣， 呼吸肌的痙攣可以直接刺激其中的感覺神經末梢， 於是就使人產生了疼痛的感覺。
關於跑步肚子左邊痛是什麼情況相信您也有了一定的瞭解， 建議您在跑步之前應認真做好熱身運動， 預防這種現象的出現， 通過熱身， 人體的內臟器官可以逐漸進入運動狀態， 這時再進行跑步， 就可以避免出現肚子痛， 即使出現肚子痛的現象，
