中醫常識

熱水泡腳是養生?還是慢性自殺?

熱水泡腳, 是很多人的養生理念。 泡腳「活血化瘀」, 是最普遍的說法。 很多人都喜歡泡腳, 包括我自己和家人。 不幸的是, 對於血管疾病患者, 泡腳往往帶來的卻是病情加重或惡化, 甚至是災難。 究竟是怎麼回事呢?

泡腳為什麼很舒服?

我們先講講關於人體下肢血管的知識。

動脈中的血液從心臟出發, 下達腿腳, 富含營養和氧分。 經過毛細血管, 血液帶著代謝產物(垃圾)通過靜脈血液, 回流到心臟。

血管在腿上的分佈猶如分杈的樹枝, 遍佈肌肉、皮膚。

如果動脈擴張, 有營養的動脈血流量就增加;如果靜脈擴張, 攜帶垃圾的靜脈血就淤滯。

泡腳的時候, 局部溫度增加, 會導致動脈擴張, 尤其是皮膚血管——「活血化瘀」的說法大致來源於此。

在我的血管門診, 卻常常會遇到因為泡腳而痛苦不堪的血管病患者。

不怪患者和家屬, 因為下肢血管病人往往感覺下肢冷,

自然就想到熱水泡腳。

那結果為什麼事與願違呢?

泡腳

血栓患者的「災難」

熱水泡腳對於靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講, 有百害而無一利。

這是怎樣的一個過程呢?

熱水泡腳時, 下肢動脈擴張, 尤其表現為皮膚充血, 更多的動脈血液進入下肢;

然而, 靜脈的回流能力並不會因此增加;

於是, 熱水泡腳對於本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講, 會加重血液淤積;

此外熱水泡腳還可以導致毛細血管破裂, 形成皮膚上的出血點;

時間久了, 就會形成色素沉著, 小腿顏色變黑;

如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物, 則出血情況會更嚴重。

泡腳

讓動脈閉塞缺血「雪上加霜」

下肢動脈閉塞的表現雖然是下肢缺血, 可惜熱水泡腳, 並不能擴張閉塞的血管。

當然, 通暢動脈的擴張只是增加了正常組織的血流, 而缺血組織可能因為「盜血」現象, 更加缺血。 另外醫學上的研究已經定論:周圍溫度的升高, 可以增加組織的耗氧量, 加重缺血。

這也是對動脈閉塞的患者採取以下治療原則的原因:

不選擇擴血管藥物, 而是選擇抗凝或抗血小板藥物。

缺血腿雖然冰涼, 卻必須禁止使用有加熱作用的紅外線熱療。

糖尿病足分為三類:「神經病變型」「缺血型」和「混合型」。

神經病變型的部分患者, 可以表現為腿足感覺奇冷, 怕冷。 因此, 熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。 悲劇在於:神經病變一旦存在, 患者對痛覺、水溫的感覺回饋機制失靈。

因此患者往往會不斷加熱水, 哪怕已經嚴重燙傷, 也渾然不知。

缺血型糖尿病足患者面臨的問題, 則與上面提到的「動脈閉塞症」相似。

因此, 假如患有下肢動脈閉塞症和糖尿病足,

高溫泡腳可以導致截肢!

知道了這些道理, 建議大家在泡腳前, 明確是否有上述血管疾病;如果沒有, 才可以放心享受。

民間有個說法:熱水泡腳, 賽吃人參, 富人吃補藥, 窮人就泡腳。 這話是有科學道理的。

最佳泡腳時間段是晚上9點。 因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰, 在此時泡腳, 身體熱量增加後, 體內血管會擴張, 有利於活血, 從而促進體內血液迴圈。 同時, 白天緊張了一天的神經, 以及勞累了一天的腎臟, 都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節, 達到最好的養腎效果, 而且人也會因此感到舒適。

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題, 但特殊人群要注意。 例如心臟病、心功能不全患者, 低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。

低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。