濕熱體質進補注意什麼

2016-08-02

人的身體有好多的類型，特別是在有不正常的情況後，每個人的體質現象也是不一樣的，按照中醫的說法，有好多朋友會出現濕熱性的體質，這樣的人身體會有好多不正常的情況出來，我們一定要注意，特別是在進補的時候也不能盲目，那麼，濕熱體質進補注意什麼？下面我們來進行一下瞭解。

1、很多時候飲食方面的因素也是導致濕熱形成的主要原因，因此對於這部分患者而言，除了要注意養成良好的生活習慣位置，在平時還應該多吃些用具有清熱利濕功效的食物。常見的有薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚等，這些食物都可以將體內的濕氣排出，從而保證人體健康。

2、日常飲食中還要特別注意，那就是儘量遠離各種辛辣、刺激性食物，還有就是大熱大補的食物和飲品，以免導致體內濕熱情況更加嚴重。

3、以清淡為原則，

可多食赤小豆、綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、絲瓜、葫蘆、冬瓜、藕、西瓜、荸薺等甘寒、甘平的食物。

4、少食羊肉、狗肉、鱔魚、韭菜、生薑、芫荽、辣椒、酒、胡椒、花椒、蜂蜜等甘酸滋膩之品及火鍋、燒烤等食物。

通過以上的介紹，我們現在知道了濕熱體質進補注意事項有什麼了，在平時的飲食調理當中是需要我們按照自己身體的情況來進行調理的，另外在進行調理的時候也要注意生活當中的調理，而且需要每天進行適當的運動，這對我們身體相當重要。