吃豆腐腦有什麼好處呢？

最近一段時間聽人說吃豆腐腦對身體好， 正好早上出去買早飯的時候經常會看見有賣豆腐腦的， 請問吃豆腐腦對身體有什麼作用呢？

豆腐腦中含有豐富的蛋白質和大量的維生素， 所以平時早上的時候可以經常吃一些豆腐腦來幫助補充身體中的營養， 而且豆腐腦還能很清淡， 很適合早上的時候吃， 這樣對調理早上的胃口很有好處， 另外就是建議在吃的時候可以配一些包子或者是雞蛋之類的食物吃， 這樣能幫助很好的起到補充身體能量的作用， 而且還能很好有營養， 這樣傳統的早餐既能有營養而且還能很好吃。