常喝蘇打水有什麼好處呢？

蘇打水是生活中很常見的水， 有的人很愛喝蘇打水， 甚至超過了純淨水， 有的人認為蘇打水中有很多純淨水中沒有成分， 對身體十分有益， 所以經常喝對身體十分好， 那麼到底是不是這樣呢， 經常喝蘇打水對身體是不是有益呢？我們一起來看一看專家的意見吧：

蘇打水的好處：

1、蘇打水屬於弱鹼性。 人體內環境是弱鹼性。 我們每天吃很多肉類、魚類， 都是酸性食物。 因此， 需要進行酸堿平衡。 那麼， 多吃些鹼性食品更有利於身體健康（無腸胃病史）。

2、蘇打水有利於養胃， 因為蘇打水能中和胃酸。 如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也會造成傷害

3、蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。

4、美容：蘇打水有抗氧化作用， 能預防皮膚老化。 檸檬+蘇打水： 有助於增進食欲、預防皮膚老化、美容養顏。

蘇打水屬於碳酸飲料， 是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，

長期地喝應該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康啊

另外蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。 但是， 長期服用蘇打水可能會引起堿中毒， 輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐， 重則昏迷， 尤其老年人及腎臟病患者， 長期服用更易發生堿中毒

自己兌制的蘇打水如果濃度能掌握的很好的話 還是少喝商品蘇打水了 因為有一定量的添加劑。

由以上建議可以看出， 適量地喝蘇打水對身體是很有好處的， 但是如果過量喝對身體是有害的， 每樣東西都應該有個度， 不應該隨意去對待。 只有把握了這個度， 我們才能從中得到益處， 才能讓我們的身體更加健康， 從而獲得更好的生活， 快做起來吧，