常喝蘇打水有什麼好處呢

2016-07-31

只要是學過化學的朋友就知道，蘇打水就是碳酸氫鈉的水溶液。蘇打水可以用來當做消毒劑，也就是說在做衛生的時候就可以使用蘇打水來幫助清潔。這種可以幫助清潔殺菌的蘇打水一般是沒有經過加工的，而市面上銷售的飲用蘇打水，是有加入純淨水的。兩者並不是完全相同的，下面，我們就一起來看看蘇打水的好處和壞處吧！

1、蘇打水呈弱鹼性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內環境也是弱酸性。因此，需要進行酸堿平衡。那麼，多吃些鹼性食品更有利於身體健康（無腸胃病史）。

2、蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。適量飲用蘇打水可以起到中和胃酸的作用。但不適合胃酸分泌過少的人飲用，否則會加重胃酸的缺乏。

高血壓患者也適宜飲用蘇打水，因為蘇打水含有大量的鈉成分，而高血壓患者就是要減少鈉的攝入量。身體健康的人也不適宜長期飲用蘇打水，否則也會引起體內鈉含量的超標。

3、蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。

4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助於增進食欲、預防皮膚老化、美容養顏。

蘇打水畢竟不是純正的飲料，不適合長期飲用。如果飲用不當可能引起噁心、嘔吐、肚痛、抽搐等情況。如果本身患有腎臟疾病，更是不適合飲用蘇打水，可能會加重病情。另外，蘇打水還可以用來清潔面部，尤其是粉刺黑頭多的肌膚，就可以通過蘇打水來改善。