早上空腹喝淡鹽水有什麼好處呢？需要注意哪些？

平時我早上睡懶覺的時候都是很多的， 有時候早上便秘比較嚴重， 甚至是最近這段時間我一直都是消化不良， 聽說早上空腹喝淡鹽水不錯， 有什麼效果嗎？

早上空腹喝淡鹽水的話， 是有很多好處的。 首先是淡鹽水比較符合身體的內環境， 進入身體之後可以直接的刺激腸胃的蠕動， 加速食物的分解和消化， 促進排便的進行， 通腸道的效果是比較明顯的， 所以應該堅持每天都喝一些才好。 注意每天只要保證充足的睡眠時間達到8個小時就好了， 如果睡懶覺過多的話， 都會引起身體一些亞健康的表現出現了。