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糖尿病人能吃桔子嗎

糖尿病人能吃桔子嗎?大家應該都知道, 糖尿病患者在平時的生活中有很多方面是需要時時注意的, 除了日常生活起居之外, 在平時的飲食上面還是有很多是需要注意的。 有些食物對于一般人而言是可以吃的, 而且很多時候多吃了也不會有什么不好的影響, 但是反過來對于糖尿病患者來說就不一樣了。

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很多食物, 糖尿病患者是不可以吃的, 或者說是不可以多吃的, 一旦多吃了就會加重自己的病情的。 但是往往很多時候, 糖尿病患者自己也是不注意, 或者說是不知道的, 就像上面提及的桔子, 那么, 糖尿病人能吃桔子嗎?下面就來好好說說這個問題。

少量的是可以的, 糖尿病患者吃水果要遵守以下原則:1,在血糖控制不好時, 據對不能吃水果, 血糖控制理想時可以適量是水果;2,吃水果的時間應在兩餐之間;3,選擇含糖指數小的水果,

如西紅柿、黃瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜, 櫻桃、火龍果、橙子、梨、菠蘿等, 當都應適量食用, 不宜過多。 但石榴、香蕉、大棗、紅果等, 糖尿病病患者都不應食用。

桔子的含糖量為12.%。 據中央衛生研究院分析, 柑橘每100克的可食部分中, 含糖量為12g。 每天吃3個橘子, 就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。 若食用過多, 易引起尿結石、腎結石。

有研究表明, 吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。

橘子富含維生素C和檸檬酸, 前者具有美容作用, 后者則具有消除疲勞的作用。 如果把橘子內側的薄皮一起吃下去, 除維生素C外, 還可攝取膳食纖維——果膠, 它可以促進通便, 并且可以降低膽固醇。

橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心臟的管狀動脈,

因此可以說, 橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。 美國佛羅里達大學研究人員證實。 我們平時吃完了橘子, 就隨手把皮扔了。 其實, 您扔的是一味好藥材。 把新鮮的橘子皮剪成細條, 通風陰干, 三年后可入藥為陳皮。

在上面的介紹之中我們便知道了, 對于糖尿病患者來說, 是可以吃桔子的, 但是只不過需要少量食用的, 因為如果吃多了的話, 這是會對他們的病情有不好的影響的。 另外, 對于糖尿病患者來說, 在血糖沒有得到控制的時候是不可以吃說過的, 希望大家注意到這點。