脾胃好不好怎麼知道 看看這幾個地方

脾胃不好的人， 從外表上就能看出來。 我在門診中常碰到這樣的病人：有的面色蒼白， 口唇沒有一點光澤；有的過於消瘦， 好像一陣風就能吹倒了；有的很胖， 看似體格龐大， 但一點都不結實；還有的說話有氣無力， 精神不振， 年紀輕輕卻未老先衰……多是由於他們的脾胃功能受損所造成的。 因此， 要知道脾胃好不好， 常看以下幾個部位。

脾胃好不好看哪裡?

1、睡覺流口水是脾虛

一般來說， 脾胃好的人嘴唇是紅潤的， 幹濕適度， 潤滑有光；而脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色， 顯得非常乾燥， 容易爆皮、裂口子。 口臭、牙齦腫痛等症狀大多和脾胃消化能力不足有關。 另外， 睡覺時會流口水， 也是脾氣不足的一種表現。

2、鼻翼發紅多有胃熱

脾胃的經脈和人的鼻子相連。 鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血， 大多是脾胃虛弱所導致的。 鼻翼發紅的人， 多有胃熱；鼻頭發青伴有腹痛，

3、眼易疲勞脾胃不足

脾胃不好容易氣血不足， 進而影響到肝， 肝開竅於目， 所以眼睛容易疲勞， 看不清東西。 另外， 脾和人體液的吸收關係很大， 如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象， 也可能是脾的問題。

4、耳鳴耳聾是腎虛

脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，

此外， 很多人的脾胃不好， 是由過度勞累或情緒引起的。 尤其是春天， 肝火旺盛， 人往往易怒。 脾胃失調的人， 春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。

脾胃有三怕

一怕生， 二怕冷， 三怕撐。 生冷的食物， 如各種冷飲、生的蔬菜水果等， 會帶著寒氣進入身體， 最容易傷及脾胃。 此外， 脾胃最怕撐， 饑一頓， 飽一頓對它傷害最大。

如何護好脾胃?

1、規律飲食、定時定量、細嚼慢嚥

尤其是胃本來就不好的人， 更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。

2、揉鼻頭

每次揉鼻頭20分鐘左右， 能改善胃脹氣等症狀。

3、按摩足三裡

每日揉50~100次能健脾和胃、調中理氣， 適用於各類型的脾胃病變。

4、常讀“呼”字音

可以培養脾氣， 對緩解脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。

5、揉肚臍

一手掌根貼臍部， 另一手放在手背， 順時針揉動， 每次5分鐘， 每日1-2次。

此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯。

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