三十歲女人的保養

三十歲對于一些女性來說， 都已經為人妻、為人母了， 工作壓力比較大， 家庭瑣事比較多， 導致很多三十歲的女性朋友忘記了打扮自己， 使整個人都顯得比較蒼老。 三十歲的女性朋友， 皮膚開始衰老， 開始干燥， 沒有年輕時那樣有光澤了， 因此三十歲女人的保養是必不可少的。 保養的不只是皮膚， 還要保養自己的身體， 心情。

很多三十歲以后的女性， 一門心思的孩子、丈夫、工作， 不管自己的外表， 導致有一些男士就會出現審美疲勞， 在外邊沾花惹草， 其實， 男人的出軌， 與女性本身有很大關系， 要在心理上和外表上共同提高自己的修養， 學會保養自己， 下邊介紹一下三十歲女人的保養：

首先改變生活習慣：每天九點半上床睡覺， 天微亮起床。 多運動， 每兩天出一次大汗。 (不能偷懶)人類是動物， 必須動。 本人推薦：游泳。

飲食習慣：少吃主食， 多吃生的瓜果蔬菜，

心理健康：不是問題， 如果你生活有規律， 多運動。 抵抗力就能增強。 心情也就好了。

以上介紹了三十歲女人的保養要從多方面進行。 保養自己也是對自己的眷顧， 家庭、孩子、工作固然重要， 但是自己的身體也是很重要的， 不但要保養皮膚， 還要保養身體， 使得自己永葆年輕， 氣質不凡， 雖然已不再那么年輕， 但是擁有一種獨特的少婦美也是很迷人的。