常喝這些東西容易痛風 遠離痛風這樣做

痛風發作的時候， 有時候吃止痛藥都沒有效果。 而且疼痛折磨導致患者， 躺在地上痛得打滾的大有人在。 所以說， 沒有患上痛風的人， 一定要做好預防措施， 避免自己被痛風盯上。 其中， 不注意飲食的話， 很容易導致痛風， 為了健康請人們學會忌口。

哪些東西常喝容易痛風

很多人患上痛風， 是因為體內堆積了大量的尿酸， 尿酸水平過高， 很容易誘發痛風疾病。 以下幾種東西常喝會增加患上痛風的風險， 一定要忌口：

1、火鍋湯底

很多人都喜歡吃火鍋， 而且吃火鍋的時候， 習慣喝湯。 因為火鍋湯底味濃， 味道挺不錯的。 所以很多人喜歡吃完火鍋之后喝些湯底。 注意這些湯水含有非常多的嘌呤成分， 喝太多湯水將會導致體內尿酸水平短時間內升高。

尤其是燙火鍋的時候， 燙了大量海鮮、牛肉、羊肉、動物內臟等食物時， 湯水中的嘌呤含量會更高。 注意千萬不能多喝，

2、鮮榨果汁

鮮榨很多人外出覺得口渴的時候， 喜歡喝鮮榨果汁。 這種飲料并不是所有人都能喝的， 其中， 患有高尿酸血癥的患者， 務必要忌口這些果汁。 之所以不能喝， 那是因為果汁中含有會阻礙尿酸排泄的果糖， 喝得越多， 會導致體內堆積的尿酸越多。

所以說， 外出的時候要少喝鮮榨果汁。 尤其是甜度非常高的果汁， 含糖量越高， 飲用之后越容易短時間內升高尿酸水平。

3、骨頭湯

用豬骨頭、牛骨頭熬湯喝， 有助為身體補充鈣質。 所以說， 一些人為了給自己補鈣， 會經常喝骨頭湯。 而且很多人為了骨頭湯能夠濃一些， 經常會熬制很久。 注意熬太久的骨頭湯不能經常喝， 因為骨頭中的嘌呤成分容易溶解在湯中， 經常喝很多， 那么非常容易誘發痛風問題。

遵循哪些飲食原則有助遠離痛風

1、遠離高脂肪食物

想要遠離痛風疾病， 一定要少吃高脂肪的食物， 因為體內堆積的脂肪，

2、多喝開水

想要遠離痛風疾病， 一定要多喝開水， 因為水喝多了有助排尿， 促進體內的尿酸隨著尿液排出身體， 從而降低體內的尿酸水平。 記住喝水要喝開水， 而不是生水， 因為生水雜質太多， 喝了容易拉肚子。

3、進食要遠離酒精

現在很多人吃飯的時候， 都喜歡喝酒， 尤其是好幾個聚會的時候。 注意了能不喝酒就不要喝酒， 因為酒精攝入身體之后， 很容易身體內堆積大量的乳酸， 很容易抑制體內的尿酸排出， 最終增加痛風的概率。 尤其注意不能喝嘌呤含量高的葡萄酒和啤酒， 千萬要少喝， 一定不能每次喝酒都喝到醉。

4、少吃甜食

生活中有很多人喜歡吃甜食， 這種食物雖然可以愉悅心情， 但是不能吃太多了。 因為甜食中糖分非常高， 攝入量過多， 會導致尿液中的尿酸增加， 增加痛風發病率。