營養飲食

如何做黃魚味道好?

現在很多人都不怎麼敢吃黃花魚, 因為擔心黃花魚的外面是這樣的顏色的, , 其實只要大家能夠買到正規的黃花魚, 就不用擔心會不健康, 在製作黃花魚的時候, 需要準備好紅辣椒, 還有蔥薑蒜, 適當的五香料能夠增加黃花魚的味道和口感, 油炸的時候會更加的酥脆。

五柳黃花魚

原料:黃花魚1條(約600克), 紅辣椒、蛋黃各1只, 蔥1條, 五柳料100克, 生粉適量, 糖醋汁1杯。

調味料:鹽3/4茶匙, 胡椒粉少許。

做法:1、將黃花魚打鱗、去鰓及內臟, 洗淨擦乾水。 2、蛋黃打散, 加入調味料和少許生粉拌勻, 將魚身內外抹勻, 拍上幹生粉。 3、燒滾油, 用中火將黃花魚炸至香脆, 呈金黃色後上碟。 4、紅辣椒、蔥分別切絲, 五柳料飛水候用, 燒熱鑊, 倒入糖醋汁, 加入紅椒絲、五柳料煮滾, 用生粉加水推成薄芡, 淋於魚身上, 面上撒蔥絲即成。

貼士:1、五柳料是由蕎頭絲、酸薑絲、木瓜絲、冬瓜絲、紅蘿蔔絲等組成,

去雜貨鋪可買到。 2、糖醋汁制法可參照做糖醋排骨的做法。

紅燒黃花魚

原料:黃花魚1000克, 豬肥瘦肉、青蒜、青菜各100克, 鮮薑10克, 大蔥15克, 紹酒20克, 醋15克, 醬油10克, 芝麻油10克, 花生油250克, 精鹽7.5克。

做法:1、將活黃花魚刮去鱗, 掏淨內臟及鰓, 洗淨。 在魚身兩面剖上斜直刀, 用精鹽醃漬。

2、豬肥瘦肉切絲、青菜切段。 3、炒鍋內加花生油、中火燒至六成熱(約150℃)、用蔥段、薑片偏炒幾下, 倒入肉絲偏至斷血, 放入紹酒、醋, 加入醬油、清湯、精鹽燒至沸, 將魚入鍋內小火熬燉20分鐘, 撒上青菜、青蒜, 淋上芝麻油盛湯盤內即成。

特點:魚肉軟綿, 爛而不糜, 湯汁醇厚。

糖醋黃花魚

原料:大黃花魚1條(約500克重), 蔥花、蒜茸、精製鹽、胡椒粉、糖、醋、麻油, 澱粉各適量, 植物油500克。

做法:1、在黃花魚身上斜切幾刀, 用鹽塗勻魚身內外, 拍幹澱粉在魚上。 2、鍋置旺火上, 放入足量油, 將魚浸油炸至身硬撈起, 待油再滾, 將魚翻炸, 撈起上盤。 3、鍋裡留餘油少許, 放各項佐料, 用濕粉打芡, 淋在魚面上即成。