傳統養生觀念 養生先養心

養生先養心， 這是中國傳統的養生理念。 養心， 就是調整心態， 尤其是日常生活的心態， 是一種世界觀、價值觀、榮辱觀、幸福觀。 《黃帝內經》將養生與治理國家來相比， 說心是君主之官， 人的精神狀態就是君主， 君主開明則國家協調， 養生也是一樣， 心態好， 就長壽， 心態不好， 就生病。

唐代大詩人白居易活了74歲， 遠遠超過了李白和杜甫， 盡管他體質很弱， 但心態很好。 樂觀、自娛， 對物質的追求看得很淡。 有詩為證：“自靜其心延壽命， 無求于物長精神”。

國民黨元老陳立夫先生2001年2月8日去世， 終年103歲。 其養生48字訣為：“養身在動，

百歲老人袁曉園有一顆平常心， 她在《百歲感懷》這首詩中寫道：“不拜耶穌不參禪， 不信氣功不練拳， 人間哪有不老藥， 順其自然過百年”。 最終活了102歲。

著名的佛學大師、中國佛教協會會長、著名的社會活動家趙樸初先生因病于2000年5月21日在北京逝世， 享年93歲。 他在92歲時作《寬心謠》一首：

日出東海落西山， 愁也一天， 喜也一天;

遇事不鉆牛角尖， 人也舒坦， 心也舒坦;

每月領取養老錢， 多也喜歡， 少也喜歡;

少葷多素日三餐， 粗也香甜， 細也香甜;

新舊衣服不挑揀， 好也御寒， 賴也御寒;

常與知己聊聊天， 古也談談， 今也談談;

內孫外孫同樣看，

全家老少互慰勉， 貧也相安， 富也相安;

早晚操勞勤鍛煉， 忙也樂觀， 閑也樂觀;

心寬體健養天年， 不是神仙， 勝似神仙。

看看當今， 和別人比較， 已經成為經濟社會中人們生活的一種習慣方式， 而比來比去， 你總不可能是第一。 你有錢， 你比得過比爾蓋茨嗎?你有權， 你能調動多少軍隊?你很美， 你能有章子怡的風光嗎?有人說， 生活累， 一小半源于生存， 一大半源于攀比。

俗話說， 人比人， 氣死人。 比來比去， 總達不到自己理想的狀態， 于是厭世， 于是頹廢， 于是抑郁， 于是想到自殺。 臺灣作家三毛就是這樣， 香港影星張國榮跳樓也是這樣。 世界衛生組織估計到2020年， 抑郁癥將是人類的第二死因。 據去年的媒體報道， 我國去年約有20萬人自殺，

俗話說， 人爭一口氣。 這氣， 就是指心情， 中醫有句話， “氣有余， 便是火”。 所以， 很多疾病大多與心境有關， 古人說：“自身有病自心知， 身病還將心自醫”。 我非常欣賞下面幾句關于處理人間世事的六種態度：

凡事由其自然;遇事處之泰然;

得意之時淡然;失意之時坦然;

艱辛曲折必然;歷盡滄桑悟然。

人在當今世上， 說不比是不可能的。 但關鍵是如何比較， 與什么比較?我說， 對于在職的中青年人來說， 不比財富， 不比地位， 要比知識的占有量， 要比對社會的貢獻， 要比人格的修養。 對退休的老年人來說， 不比財富， 不比身體， 要比快樂， 比輕松， 比誰活得自在。 有人說：“高薪不如高壽， 高壽不如高興”。