薏米吃多了有什麼危害
一個推行知識的軟體叫做‘小紅書’推薦喝薏米水除濕， 有助於女性減肥， 其實薏米本身就是性寒之物， 如果是寒性體質的人即使體內濕氣多也儘量減少薏米的食用， 特別是宮寒的女生， 這種體質的女生服用後會導致月經不調的狀況。 本文介紹了關於薏米的食用計量， 一起來衡量一下啊。
薏米每次吃多少合適
薏米可用作糧食吃， 味道和大米相似， 且易消化吸收， 煮粥、作湯均可。 夏秋季和冬瓜煮湯， 既可佐餐食用， 又能清暑利濕。 由於薏米營養豐富， 對於久病體虛、病後恢復期患者， 老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物， 可經常服用。 不論用於滋補還是用於治病， 作用都較為緩和， 微寒而不傷胃， 益脾而不滋膩。 據報導， 薏米治病的成份薏苡仁酯， 不僅具有滋補作用， 而且還是一種抗癌劑， 能抑制艾氏腹水癌細胞， 可用於胃癌及子宮頸癌。 薏米的根中所含的薏米醇，
薏米粥能夠美容纖體， 有些女性幾乎天天吃。 但是薏米粥適合每天吃嗎?雖然薏米粥是營養養生粥， 而且有美容纖體的功效， 但是薏米粥也有一定食用禁忌， 而且薏米味甘性寒， 不宜長期食用， 所以薏米粥不適合每天吃， 而且吃薏米粥要注意薏米粥的食用禁忌， 才能充分發揮薏米粥的營養功效。
薏米吃多了有何危害
1、加重虛寒
薏米是性微寒， 味甘淡之物， 對於一些體制虛寒， 腸胃虛寒的人來說， 過多的食用薏米， 會增加機體虛弱程度， 加重體寒， 使機體易出現手腳冰涼， 抵抗力下降， 月經不調等情況。
2、導致腹瀉
薏米性寒， 對腸胃有一定的刺激性， 若是長期大量的食用薏米， 會刺激胃腸粘膜， 導致腸胃虛弱， 對於腸胃本就不好的人說， 大量食用薏米等寒性食物，
3、消化不良
薏米中碳水化合物52%-80%， 蛋白質有13%-17%， 碳水化合物消化需要諸多熱量， 且含糖的黏性高難消化， 加上蛋白質比較難消化吸收， 過多食用， 易導致消化不良， 出現腹脹， 積食胃酸等消化不良現象。
4、增高小便次數
薏米有化濕滑利， 利尿消腫之效， 正是由於其利小便， 若是過多食用， 只會增加小便的次數， 這對於小便不利者可有改善作用， 但是若是有遺精， 遺尿， 尿多的人， 過多的吃薏米， 只會讓現象更嚴重。
5、加重便秘
有便秘的人群， 不宜多吃薏米， 否則會加重便秘現象， 因為薏米利尿除濕， 有利於排出機體多餘水分， 按理適量說吃薏米這種雜糧， 可以很好的通便之效， 但是若是食用過多， 體內水分流失嚴重， 只會使機加重便秘。
6、誘發流產
對於女性來說， 吃薏米一定要特別注意食用量， 薏米在中醫認為性寒滑利， 吃多了容易導致子宮興奮收縮， 有誘發流產的風險， 因此孕婦宜少吃， 多吃對胎兒不利。 還有就是月經期間的女性，
