維C水果可以治療肝火旺盛
前幾天回老家去看父母感覺父親好像最近脾氣會非常的大， 給他量了一下血壓感覺他的血壓也過高。 陪他去看了中醫說是肝火過旺， 肝火過旺是一個非常常見的毛病啊！這個毛病你要是不治理好的話他會給你的生活帶來非常大的影響， 就比如說我父親吧他自從得了肝火過旺之後他就老是發脾氣， 而且自己還胸悶氣短的。 他一發脾氣對整個家庭的和諧就會造成很不好的影響。 所以說肝火過旺這個問題一定要及時的治療糾正。 可是你說如果你得了肝火過旺， 可是你又不想吃藥那怎麼辦呢？很簡單的肝火過旺和你身體裡缺一些微量元素有關的，
肝火旺容易氣血失調肝主藏血，
而如果肝功能不好， 氣機不調， 血行不暢， 則會導致血液瘀滯於面部， 出現臉色青無血色， 甚至出現黃褐斑斑。 而且肝血不足， 面部皮膚缺少血液滋養， 會導致面色無華， 暗淡無光， 兩目乾澀， 視物不清。
夏季肝火旺盛， 最容易傷肝。 不想肝火太旺影響臉色和皮膚， 就要懂得保養好你的肝臟。
不管是通過吃東西， 還是通過日常生活小習慣， 養肝護肝都應當講究方法。 下面就來看看夏季要如何保養好你的肝臟。
夏天肝火旺吃富含維生素C的水果
對於肝火旺盛的人來說， 食用富含維生素C的水果， 比如草莓等。 草莓既能養肝， 又是去肝火。
此外， 草莓是典型的漿果， 維生素C的含量豐富， 有助於人體吸收鐵質， 使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量， 以保持腦細胞的活躍。 但是草莓是涼性的食物， 像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
富含維生素C的其他水果
1、木瓜：木瓜是一種營養價值極高的水果， 含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸， 所含的木瓜堿具有抗癌作用。 木瓜有助於青少年荷爾蒙的生理代謝平衡， 可減少青春痘、色斑的產生。
2、柑子：柑子含有豐富的維生素、有機酸、糖類物質等， 對調節人體新陳代謝等生理功能很有好處。
3、杏：杏的維生素C、維生素B17(一種有效的抗癌物質)的含量非常豐富， 還含有較多的糖、蛋白質等。
4、橘子：橘子含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質， 是維生素C和鉀的上等來源， 是維生素A的中等來源。
5、柿子：柿子含有大量的水分、糖、維生素、蛋白質、氨基酸等， 能有效補充人體養分及細胞內液， 並含有豐富的碘、有機酸等。
6、西瓜：西瓜除含有大量水分外， 幾乎囊括了人體所必需的各種營養物質。 西瓜幾乎不含脂肪， 是快速補充體內糖分和體液的水果。
7、獼猴桃：獼猴桃維生素C含量相當高， 一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多;還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。
8、芒果：芒果有熱帶水果之王的美譽，
做到勞逸結合
人在臥床休息時， 肝血流量明顯增加， 有利於肝臟的新陳代謝及受損肝組織的修復。 過度疲勞會讓肝臟缺氧、缺血的情況加重， 容易使原來已經受損的肝細胞因缺氧、缺血而壞死。
在疲勞狀態下， 人體的免疫功能也會明顯下降， 病毒就容易入侵肝臟。
臨床發現， 許多乙肝病毒攜帶者的發病與過度疲勞有關。 因此， 夏季要護肝， 就要注意調養生息， 不要過勞加重肝臟負擔。 過度休息又有可能使脂肪堆積， 同樣不利肝臟健康。 因此， 肝病患者需要勞逸結合， 尤其不能過勞。
治療肝火過旺一定要慢慢調理，
