九穴位治夏季常見病 感冒按摩迎香穴大椎穴

夏季是疾病的高發期， 因為夏季天氣炎熱， 很多人長時間躲在空調房裡， 空氣不流通， 屋內涼爽， 屋外炎熱， 容易讓人出現感冒頭痛的症狀， 長期的吹空調也為我們帶來了一些疾病， 加上夏季喜歡吃冷飲冷食， 在如果平常的飲食不注意就會出現拉肚子的症狀， 那麼如何治療這些夏季常見疾病呢?不妨按摩以下9個穴位， 對症治療效果俱佳， 下面一起來看看。

感冒按摩迎香、大椎穴

在空調間裡， 室內與外界溫差較大， 加上工作壓力較大， 抵抗力較差， 容易引起感冒。 可以在醫生的指導下， 試試按揉迎香穴(鼻翼旁凹陷處)和大椎穴(低頭時，

頸部最高點下凹陷處)， 如果有頭痛的症狀， 可以試試上文中的頭痛穴位。

具體方法：印堂、太陽、百會穴， 在有頭痛症狀時可以使用;兩手食指按揉迎香穴1-3分鐘;右手中指端按揉大椎穴3分鐘。

注意事項：感冒能夠引起許多併發症。

此方法主要以預防和保健為主。 如經治療後症狀未有減輕或有加劇之勢， 還應及時就醫。

頭痛按摩印堂、太陽、百會穴

不少辦公族由於工作壓力大， 加上工作環境空氣流通不好， 很容易引起頭痛， 除了排除一些疾病外， 可以在醫生的指導下按摩以下幾個部位：印堂部(即前額部)、印堂穴(兩眉中點處)、太陽穴、百會穴(頭頂部中點處)。

具體方法：取坐位或仰臥位。 雙手食、中、無名指由內而外按揉印堂部1—3分鐘;兩手中指按揉印堂穴1分鐘;兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘。 右手中指端輕輕按揉百會穴1分鐘。

注意事項：頭痛臨床上可單獨致病， 也可能是其他疾病的併發症。 自我治療之前應請醫生明確診斷。 以免誤診和漏診。 有心、腦血管疾病的患者，

應在醫生指導下進行， 同時， 按摩力度不宜過重， 以適應和適宜為度。

腸胃不適按摩神闕、足三裡穴

夏天， 拉肚子、嘔心、食欲不佳是最常見的， 除了保持食物的乾淨新鮮外， 還可以試試按揉神闕穴(即肚臍)、天樞穴(神闕穴旁開2寸處)、大橫穴(神闕穴旁開4寸處)、足三裡穴(髕骨外下緣之下3寸處)。

具體方法：取坐位或仰臥位。 雙手掌重疊， 以神闕穴為圓心， 順時針進行摩腹5—10分鐘;右手中指端點揉天樞、大橫穴3—5分鐘;兩手拇指稍用力按壓兩足三裡穴1—3分鐘。

注意事項：此法只可作為平時保健方法之一， 治療應在專業中醫師指導下進行， 久治不愈還應積極診治。

頸椎病按摩風池、風府穴

空調間裡脖子、後背僵硬這些頸椎病的症狀非常常見， 如何改善這些不適， 可以試試按揉風池穴(後髮際角凹陷處， 左右各一)、風府穴(兩風池穴連線中點處)、列缺穴(手掌大魚際根腕橫紋直上2寸處)。

具體方法：兩手中指端按揉兩側風池穴1—3分鐘;右手中指端按揉風府穴1—3分鐘;兩手拇指相互交替按揉兩側列缺穴1—3分鐘。

注意事項：手法應輕柔， 用力不宜過重。 頸椎病保健和自我治療前應明確診斷， 還應積極進行合理、有效、對症的運動。