冬季泡腳的好處及如何泡腳

人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區， 當用溫水泡腳時， 可以刺激這些反射區， 促進人體血液迴圈， 調理內分泌系統，

我國傳統中醫理論早就有“一年四季沐足：春天洗腳， 開陽固脫;夏天洗腳， 暑熱可祛;秋天洗腳， 肺潤腸蠕;冬天洗腳， 丹田濕灼”的記載。 但是泡腳有益的前提是正確地泡， 包括水溫、時長等等。 此外泡腳也不是百無禁忌的， 一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。

正確泡腳方法：

一、選對泡腳桶

既然是泡腳， 就要體現出一個“泡”字來。 “泡”在這裡體現是， 水要多， 熱量要夠， 時間要長。 不能隨便拿一個盆放點水就行。 那樣起不到作用， 最多也就是洗腳，

正確的選擇是， 買一個比較深的木桶， 要能把小腿整個放進去的那種。 選擇木桶， 比較容易保溫更貼近自然。

二、多準備些熱水

市場上賣的泡腳桶， 沒有加溫設備， 這樣， 我們在泡腳的時候， 有時感覺水涼了， 不得不往里加熱水， 所以泡腳前需要你多準備些熱水備用。

三、有效確認泡腳效果

怎樣算是泡好腳了呢?

那就是泡到你的後背感覺有點潮， 或者額頭出汗了， 就算是泡好腳了。

注意， 千萬不要出大汗。 因為汗為心之液， 出汗太多會傷心， 只要出微汗就可以了， 說明你的經絡上下貫通。 這也是證明你經絡是否通的一個辦法。

因此， 你的冬季泡腳方法正不正確關係的泡腳效果， 你準備好冬季泡腳了嗎?3大泡腳方法才有效。