飲料對人體的危害有哪些呢

在炎熱的夏季， 很多的人都喜歡喝一些冰冰涼涼的飲料， 那種感覺非常的爽， 尤其是在你已經出來很多的汗的時候， 那麼， 飲料的種類也是非常多的， 可供我們選擇的種類很多， 我沒呢在很多時候都非常喜歡喝飲料， 吃飯的時候口渴了就喜歡喝一杯飲料， 但是， 很多飲料是對人體有害的， 尤其是那些碳酸飲料， 一定要少喝。

1.易越喝越渴

有專家指出， 碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質， 沒有一樣是對身體有好處的。 這些成分在體內代謝時需要大量的水分， 而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用， 會促進水分排出， 所以喝碳酸飲料， 就會越喝越覺得渴。

2.易造成肥胖

碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分， 一小瓶熱量就達到一二百千卡， 經常喝容易使人發胖。

3.損傷牙齒

軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。 軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質，

4.影響消化

碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處， 而且還會大大影響消化。 因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時， 對人體內的有益菌也會產生抑制作用， 所以消化系統就會受到破壞。 特別是年輕人， 一下喝太多， 釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹， 影響食欲， 甚至造成腸胃功能紊亂， 引發胃腸疾病。

很多的碳酸飲料對我們人體的傷害是非常大的， 但是卻又很多的小朋友喜歡喝， 我們在生活中一定要注意， 儘量不要讓小朋友喝碳酸飲料， 別的飲料也少喝一些，