近期熱播的電視劇《歡樂頌2》裡，
住在同一層樓的幾個鄰居互相關心，
互相幫助，
為對方排憂解難，
讓大家感受到了身邊的溫暖。
但隨著時代的發展、生活節奏的加快，
我們和“對門”的交流越來越少，
鄰里間變得越來越陌生。
一項調查顯示，
40.6%的人不熟悉自己的鄰居，
12.7%的人甚至“根本不認識”鄰居。
對門那麼近，
卻又那麼“遠”。
中央國家機關職工心理諮詢中心心理治療師、中科博愛心理醫學研究院院長傅春勝告訴《生命時報》記者，
隨著時代的發展，
人們的生活環境從“庭院文化”轉向“樓居文化”，
即自然交融的開放式生活空間變成了封閉空間，
使得人與人之間的交流機會相對減少，
對門也越來越“神秘”。
另外，
在城鎮化的過程中，
來自各地的居民在生活習慣等方面存在差異，
打破了原有熟悉的人文生態鏈，
人們對生活環境的安全感降低，
使人際交往出現障礙。
還有，
隨著科技的發展，
大家更習慣用電話、網路等方式進行交流，
久而久之，
人們變得不善於面對面流露心跡。
社會層面，
上世紀80年代開始的“獨生子女”政策導致現在的中青年在童年時期缺少同伴，
長大後性格相對內斂，
交流能力變得薄弱，
不願與人多接觸。
鄰居不是親人也不是愛人，
但鄰里關係對個人生活很重要。
傅春勝說，
人生的意義由價值感、安全感和幸福指數這三個重要部分組成。
人在工作中面臨壓力、挫敗感等負面情緒，
絕大多數人會選擇把這些情緒壓抑下去。
而家是最能讓自己感到放鬆的場所，
通過鄰里交流，
表達自己的想法與感情，
能讓壓力得到釋放。
融洽溫馨的鄰里關係，
會使價值感、安全感與幸福指數上升，
這對一個人的身心健康來說大有裨益。
跟對門“搞關係”，
想著難，
但只需社區、個人跨出一步。
傅春勝認為，
生命在於運動，
社區在於活動。
每個社區、街道、樓門等機構或負責人可以定期組織開展文體活動，
鼓勵居民參與進來。
組織還可以對區內老弱病殘群體進行幫扶活動，
鼓勵大家多關心身邊的鄰居，
從獻出愛心的行動中找到價值感。
傅春勝建議個人從三個方面來與鄰居互動。
首先，
有能力、有時間的人，
可以積極主動參與一些社會活動，
如節假日到社區附近的養老院等機構做義工，
不要總是等著社區舉辦活動才被動參加。
其次，
當得知某位鄰居有困難時，
主動伸出援手，
即便不能幫助他們解決實際問題，
也可以給予心靈安撫，
讓對方感到溫暖。
最後，
主動向社區報備自己的才藝、能力等個人資訊，
需要時為鄰居們提供必要的幫助。
突破自我、主動與別人交流，
對每個人來說不是特別容易。
不過，
為了身心健康，
也為了融洽的生活環境，
不如勇敢地推開門，
邁出第一步。
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