各種果汁的做法
生活中很多孩子都喜歡喝果汁， 一杯小小的果汁可以說包含了水果的所有營養， 而且比水果更容易吸收， 而且口味也可以根據自己的需要來選擇， 其實果汁也是有很多的品種的， 不同的果汁的養生功效都是不一樣的， 同時我們知道自己做的果汁是不會有防腐劑的， 吃了更健康。
那麼日常要如何自己製作果汁呢?自己製作果汁有哪些必要的過程呢?生活中都有哪些果汁喝了對促進人體的健康有好處呢?什麼樣的果汁最有利於身體健康， 又要如何製作果汁呢?
蘋果香瓜汁～補血益氣蘋果香瓜汁對於胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：維他命A、B、C、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。
準備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。
做法：將蘋果、香瓜去皮後切成適當塊狀， 放入榨汁機內榨汁， 榨汁完成後加入蜂蜜調味即可。
2、蘋果鳳梨汁～解決你的頭昏腦花蘋果鳳梨汁可有這方面的功效，
成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。
準備材料：蘋果150克、鳳梨200克、檸檬1/2個。
做法：一、將蘋果、鳳梨去皮後切成適當塊狀， 放入榨汁機中榨汁。 二、榨汁完成後加入檸檬調味即可。
3、哈蜜瓜牛奶～預防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。 準備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法：將哈蜜瓜榨汁後加入牛奶攪勻即可。
4、西瓜黃瓜汁～利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料， 含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質。 對於腎臟機能不佳者適合飲用， 好喝又強身。
準備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。
做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內榨汁。 二、完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。
5、酪梨牛奶～美化肌膚美麗水當當想擁有迷人的肌膚，
成份：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。 準備材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。
做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內;加入牛奶和蜂蜜， 加入少許冰塊攪拌約40秒後即可。
6、蘋果牛奶汁～改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等成份。 對於高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用;皮膚粗糙、無名腫瘤肝臟機能差弱等;消除脂肪、健胃整腸。 如體質差弱者適合常飲用。
準備材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。
做法：將蘋果切片放入榨汁機內榨汁;將牛奶及蜂蜜加入調味即可。
7、鮮榨果蔬汁 原料：1釐米生薑根， 1/2個蘋果， 1/3個大的鳳梨
做法：生薑和鳳梨去皮。 將蘋果洗淨， 然後切成塊。 將鳳梨切成可榨汁的薄片。 先將生薑榨汁， 再將蘋果和鳳梨榨汁。 將所榨的汁混合並攪拌直到起泡。 做好後立即飲用。
這是一種濃稠、呈乳脂狀的混合汁， 味道很甜， 且含有生薑的香味。 生薑對於內循環系統具有很強的刺激作用， 同時還能緩解噁心和痛經等症狀。 鳳梨對身體具有很 好的清潔作用， 是一種有效的治療疾病的水果。 而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。 因此， 這道混合汁中含有大量的滋補劑， 如果你感覺身體不適的話， 它對你非常有益處。
8、獼猴桃汁 原料：4個杏， 1個獼猴桃
做法：將所有原料洗淨， 並將杏核取出。 如果不喜歡獼猴桃皮的味道， 可以去皮。
由於杏所含的汁很少， 所以最好與其他的水果共同榨汁。 增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養很好的方法， 同時還可以給杏汁增加強力的增能和排毒效果。 如果可能， 榨汁時保留獼猴桃的皮， 因為它的皮裡含有許多有價值的營養素。 皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。 如果你感覺味道難以忍受， 可以去掉皮。 杏獼猴桃汁 是很好的免疫系統增強劑， 並且據說對消化系統也很有益， 同時還有緩瀉劑的效果。
9、純櫻桃汁 原料：250克櫻桃
做法：將櫻桃洗淨， 去核， 榨汁並立即飲用。
如果好好準備的話， 櫻桃汁將會是一道美味的果汁。 基於此， 櫻桃汁適合加入其他的果汁。 但如果你不願做混合汁的話，
10、葡萄鳳梨杏汁 原料：1小串葡萄,1/3個鳳梨,2個杏
做法：將葡萄和杏洗淨， 去掉杏中的核， 但葡萄中的子則可留下。 將鳳梨去皮。 所有水果都切成合適大小的塊， 榨汁並立即飲用。
這是一種美味的甜果汁， 對身體具有很好的清潔作用， 富含抗氧化劑成分， 有助於防止感染。 對消化系統的清潔作用特別明顯， 還是緩瀉劑和利尿劑。 富含天然糖， 可增加身體的能量， 是理想的早餐飲料。
以上這十款可以說是最有利於身體健康的果汁了，而且不同的果汁可以針對不同的人群進行飲用，可以說是一款很不錯的選擇的，因此生活中你也可以根據以上的這些果汁的製作方法，為自己的家人準備好新鮮又有營養的果汁。
以上這十款可以說是最有利於身體健康的果汁了，而且不同的果汁可以針對不同的人群進行飲用，可以說是一款很不錯的選擇的，因此生活中你也可以根據以上的這些果汁的製作方法，為自己的家人準備好新鮮又有營養的果汁。
