孕婦缺鈣會使胎兒骨質疏鬆

美國醫學專家研究顯示， 如果孕婦在懷孕期間鈣質補充不足， 每天的攝取量未達到1200mg 以上， 那麼不僅僅只是在懷孕後期出現小腿抽筋， 還會使胎兒骨質疏鬆。

研究專家指出， 懷孕期間如果每天鈣攝取量低於600mg， 那麼胎兒的骨質密度比攝取量正常的孕婦要低15%， 這是他們根據數百名孕婦所進行調查研究中得出的結果。 當這些孕婦在醫師的建議和指導下開始補充鈣劑， 胎兒的骨質密度很快就恢復到了正常。 但是， 也沒有必要過量攝取鈣質， 胎兒的骨質密度並不會隨之增加， 每天只要按照正常的需要量攝取即可。

營養醫師向孕婦建議， 孕期應該每天都注意是否攝取了富含鈣質的食物， 如牛奶、乳酪、優酪乳及深綠色的蔬菜和水果等。 這些天然的食物不僅會使孕婦得到鈣質， 而且還可得到除鈣以外的很多必需的營養。 儘管如此， 最好還應該在保健醫生的指導下再補充一些鈣劑， 避免胎兒骨質發育不良。