淺表性胃炎吃什麼好

常吃養胃紅棗

中醫講甜入脾酸入肝， 因此吃這種棗既可以健脾養胃， 又可以補益肝臟。 煮熟的紅棗味甘性溫， 有補中益氣、養血安神的功效， 適合脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人經常食用。

水泡花生營養高

花生營養十分豐富， 其中的不飽和脂肪酸是人體必需脂肪酸， 可以降低血中膽固醇、甘油三酯， 還能降低血液黏稠度， 改善血液微循環， 提高腦細胞的活性， 增強記憶力和思維能力。 此外， 吃花生對血小板減少的人也很有好處。

疙瘩湯

容易消化吸收， 還暖胃， 經常腹瀉的人可以常喝。 此外， 感冒發燒或體質較弱的人， 在恢復期喝白麵湯， 有利於康復。

飲食注意事項

(1)避免吃各種刺激性食物如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物，

(2)增加營養、注意選擇營養價值高的蛋白質食品和維生素豐富的軟食， 如牛奶、豆腐、胡蘿蔔和一些發酵的食品， 食物要細嚼慢嚥。

(3)飲食要有規律， 定時定量， 不暴飲暴食， 養成良好的飲食習慣， 減輕胃部負擔。 三次正餐食量較少可於餐間定時加餐。 注意食物搭配， 最好有幹有稀， 有蛋白質食品也有少量主食。