用耳機 最大音量別超60%

當火車經過時， 巨大噪音會讓人下意識地捂住耳朵， 保護聽力。 美國紐約大學聽力專家威廉·夏佩羅教授告誡稱， 耳機音量太大容易導致永久性聽力損害， 這在年輕人中尤為常見。 據統計， 1/5的青少年因此類噪音導致聽力受損。

夏佩羅表示， 耳內毛細胞一旦因某種原因受到損傷， 就會導致永久性聽力喪失或平衡能力減退。 人的耳蝸中大約有1.5萬個對聽力和平衡感至關重要的耳蝸內毛細胞， 這些細胞能夠將振動轉換成聲音信號傳導至大腦。 這些毛細胞作用重大， 卻十分脆弱、不可再生， 受損不可逆轉。

為了避開外部噪音， 很多人喜歡戴上耳機， 圖個清靜。 在室外或公車等嘈雜環境中， 戴耳機聽音樂不知不覺中調高音量。 研究發現， 如果經常這樣做， 容易導致耳聾。 其原因是， 音量每增加3~6分貝， 毛細胞壓力就會翻倍， 耳塞與耳鼓越近， 聲音對內耳產生的壓力也越大， 越容易損傷聽力。

專家建議， 為了保護聽力， 戴耳機聽音樂必須遵守一條“黃金規則”：音量不超過最大的60%， 每天不超過1小時。 另外， 使用降噪耳機可減少外部噪音， 降低耳朵接受聲音的音量， 更能保護聽力。

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