大腿粗真的不好麼？大腿太細恐增加腎臟病風險

研究表明， 慢性疾病跟體型息息相關。 當利用3D全身立體攝影分析， 腰圍大於90公分及大腿圍小於50公分、頸圍超過38公分、或腰腿比（腰圍/大腿圍） 1.8以上的蘋果體型，

不少現代女性時興瘦大腿， 過去都認為大腿要直、要細才是美， 但健壯的“粗”大腿才有“健康美”。 器官周圍的脂肪太多， 對內分泌有害， 但腿部脂肪、肌肉多， 可增加抗發炎反應的荷爾蒙。 腿太細的人， 也可能缺乏維持體內葡萄糖及脂質的代謝平衡有關的脂聯素， 伴隨出現胰島素組抗， 增加糖尿病、代謝症候群風險。

有些女性腰瘦、腿也瘦， 這類型人腰腿比都可能高於1.8， 也是腎臟病、糖尿病等高風險族群。 有研究顯示， 腰腿比是偵測第2型糖尿病及內臟器官癌症風險的最佳指標， 腿圍又比臀圍更適合當健康指標， 女性不會受懷孕、骨盆腔變大影響。

一名49歲的計程車司機李先生， 平日工作忙碌， 疏于照顧自我健康， 有高血壓、糖尿病病史， 腰圍是101.6公分、大腿圍49.0公分， 腰腿比為2.07， 近日更患第三期慢性腎臟病。 經過半年的健康促進， 如減重、控制澱粉攝取量、提高健走次數後， 現已控制病情。

大家管理體型重點應減少腰圍、頸圍，