腰椎間盤突出怎樣預防和保健

該病可使神經受損， 累及腰骶神經叢， 牽扯的神經有：股神經、閉孔神經、坐骨神經， 所產生的症狀都是以上神經支配區的運動及感覺障礙。 腰椎間盤突出導致腰部脹痛， 坐骨神經放射痛， 下肢麻木脹痛， 感覺減退或疼痛過敏， 肌肉萎縮， 患腿變細， 行走困難等， 嚴重時大小便功能障礙， 下肢癱瘓， 長期臥床不起使病人生活品質下降， 工作和勞動能力喪失。

目前， 腰椎間盤突出是常見高發病， 在治療上， 按摩、牽引、理療、針灸等只能暫時鎮痛， 不能治本， 有的還會延誤病情；傳統手術也有風險大、費用高、痛苦大的弊端，

膝關節疼痛要引起重視

對於膝關節疼痛， 患者普遍反映難治， 容易反復發作。 這主要是患者對造成膝痛的原因和類型不瞭解， 治療方法不當所致；人到中年後， 膝關節的肌腱、韌帶開始發生退行性改變， 所以中老年朋友最容易患上退行性膝關節炎， 但很多患者朋友卻不引起重視， 最終導致肢體畸形， 甚至殘疾！

當膝關節出現疼痛症狀， 都應及時到醫院找骨科專科醫師確診、治療。 目前， 在治療膝關節病的方法中， “五步平衡療法”能夠針對病因進行微創治療， 具有見效快、療效持久、安全無痛苦、費用低、不易復發等特點， 在骨關節病的治療上有獨到效果。

頸椎病不能亂按摩

生活中市民對頸椎病一般都不重視， 認為是常見病， 平時就是去按摩店按摩下或作點理療即可， 頸椎病類型不一樣， 治療方法也各不相同。 隨意按摩、捶打、牽引， 不但治不好病， 還可能對頸椎造成更大傷害， 嚴重者甚至會導致癱瘓。

經常久坐或伏案工作的人， 要在一小時左右就活動一下頸椎， 以預防頸椎病的發生。 在飲食上要注意多吃些含鈣量高的食物。

頸椎病症狀錯綜複雜， 主要症狀是頸肩痛， 嚴重者雙下肢活動受影響， 甚至截癱。 具體來說， 病人可伴有脖子發僵、發硬、疼痛、頸部活動受限、肩背部沉重、肌肉變硬、上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、手裡握物有時不自覺地落下等表現；有些病人出現下肢僵凝，