中醫怎麼按摩祛除皺紋方法

皺紋是皮膚衰老的一種現象， 每個人皺紋出現時間遲早不一， 如果不注意面部的美容護理， 即使青春期也會過早出現細小皺紋。

下面小編就給你介紹一下防止皺紋的按摩療法。

【按摩療法】

（1）取坐位， 家人左手持其手腕部， 右手拇指指腹部置於肩部肩髂穴， 用力按揉， 邊按揉邊向下移動， 沿上肢外側經天井/支溝、中渚至關沖穴， 以局部有酸脹感為宜， 關沖穴以拇指指尖掐按5下， 反復操作5遍。 接著將右手拇指指腹部置於上肢內側的天府穴、沿上肢內側緣經尺澤、孔最、列缺穴至大拇指指甲內上側的少商穴，

用力按揉， 邊按揉邊向下移動， 以局部有酸脹感為宜， 少商穴以拇指指尖掐按5下， 反復操作5遍。 左右手交替進行。

（2）取俯臥位， 家人將右手拇指指腹端置於其髀關穴沿下肢外前緣經梁丘、足三裡、豐隆至足背達第2趾端的厲兌穴， 用力按揉， 邊按揉邊向下移動， 以局部有酸脹感為宜， 太沖穴以拇指指尖掐按5下， 反復操作5遍。 接著將右手拇指指腹部置於下肢膝關節內上方的陰包穴， 經曲泉蠡溝太沖、行間至大拇趾趾甲外側的大敦穴， 用力按揉， 邊按邊向下移動， 以局部有酸脹感為宜， 大敦穴以拇指指尖掐按5下， 反復操作5遍， 左右腳交替進行。

（3）取俯臥位， 家人依陽白、印堂、頭維、人中、承漿、地倉、下關的次序， 各穴先用拇指指腹端置於穴位上，

按下時吸氣， 呼氣時復原， 以局部有酸脹感為宜， 重複10下。 再有節奏地順時針、逆時針輕摩各20次。 最後用中指指端輕輕叩擊20次。

（4）本人先將兩手掌相互搓熱後， 置於面頰部快速稍用力反復上下推摩， 使鼻旁至耳前整個面頰部有發熱舒適感。 再將兩手掌相互搓熱置於面部。 分向兩側輕柔緩慢推抹至耳前髮際， 以面頰部有發熱舒適感為度。 最後， 兩手四指（除拇指外）併攏， 並行放於前額部緩慢稍用力分向兩側推抹至耳前髮際， 反復進行20次。