胃食管反流病的食療方法

胃食管反流病， 是一種常見的慢性反復發作性疾病， 所以對於胃食管反流病患者拉私活保持良好的生活方式對於疾病的康復有重要的作用。 飲食治療就是一個非常重要的生活護理， 很多患者就是因為不注意飲食， 才會導致自己的病情加重的， 所以我們現在就來看一下關於胃食管反流病的食療。

1.飲食方面

有些食物及飲食習慣可以加劇胃食管反流病， 因此胃食管反流病患者在飲食上要加以調整， 注意以下幾點：

(1)飲食成分：

減少每餐食量和脂肪攝入量， 避免進食巧克力、過酸、過甜食物等。 這些食物可以降低下食管括約肌靜息壓， 並使得胃膨脹， 從而增加了反流頻率。 飲食應該以高蛋白、高纖維、低脂肪為主， 如能做到少量多餐則更好。

(2)飲料：

如咖啡、濃茶、可樂、柑橘類飲料、番茄汁等可以刺激胃酸分泌， 或高滲透壓而產生反流症狀， 應該儘量少飲。

(3)睡前勿要進食。

應該避免睡前2-3小時進食， 以減少食物對胃酸分泌的刺激， 同時也可防止仰臥位元時胃內容物的反流。

(4)控制體重。

超重者應該減輕體重，

肥胖者易發生胃食管反流， 實踐證明體重下降4.5~7kg， 可以明顯減輕症狀。 控制體重， 除了堅持體力活動外， 是控制飲食的量。

2.體位及衣著要求

胃食管反流病患者餐後保持直立為， 睡覺時抬高床頭， 或者墊高上半身， 把頭側床腳抬高15~20cm， 因為重力作用可以使得食管對酸的清除加快， 減少食管粘膜暴露在酸環境中的時間。

胃食管反流病患者勿要穿緊身衣服， 褲袋不要太緊， 避免用力提起重物， 特別是餐後不要彎腰， 儘量避免腹壓增高。 腹壓增高會加重反流。

3.藥物方面