搞清楚月經不調的原因，才能進一步做調理

月經不調是婦科疾病最常見的症狀之一， 幾乎沒有女生能倖免。 月經不調會導致很多女生心情更差、脾氣更差， 還會產生更多身體毛病， 嚴重者會致閉經和不孕不育。

怎樣判斷月經是否失調？

1、看週期

大姨媽週期因人而異， 21天到35天不等， 都算正常。 主要看是否準時。

2、看血量

女性在月經期間失去的血量應在85克之內， 持續3～7天。 出血量最多的時候集中在前3天內(占總失血量的90%)。

3、看血塊

血塊在早晨剛起床或者久坐之後出現是正常的。 因為經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出， 囤積5～10分鐘就會形成血塊。

月經失調是哪裡的問題？

大姨媽會隨著女性體內的雌激素和孕激素的水準來變化。 剛剛來大姨媽的女生， 體內調節機制暫時未能進入規律狀態， 需要一段時間形成下丘腦， 垂體和卵巢系統的成熟反射才能夠形成規律月經。 而對於絕經期的女性來說， 體內各項器官功能都處於下降狀態， 所以激素調節系統並不靈敏， 月經紊亂也說得通。

但是， 對於處在生育期的女性朋友們， 如果大姨媽不能規律到訪， 有可能是以下原因造成：

1、情緒影響

如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，

2、寒冷刺激

婦女經期受寒冷刺激， 會使盆腔內的血管過分收縮， 可引起月經過少甚至閉經。 因此， 婦女日常生活應注意經期防寒避濕。

3、過度減肥

過度節食， 由於機體能量攝入不足， 造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，

4、嗜煙嗜酒

香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程， 引起月經失調。 在吸煙和過量飲酒的女性中， 有25%～32%的人因月經失調而到醫院診治。 每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中， 月經失調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。