營養飲食

少有人知,調理月經不調的食療方!

經不調幾乎是很多女性都存在的問題。 那麼出現了月經不調的症狀該怎麼辦呢?吃什麼食物可以治療月經不調呢?這幾款調理月經不調的食譜可是很少有人知道的哦。

母雞艾葉湯

母雞艾葉湯不僅具有補氣攝血的作用, 還具有健脾寧神的作用, 因此, 母雞艾葉湯對於因為體虛引起的月經不調、失眠或者是多夢的症狀都有很好的功效。

所需食材:老母雞、艾葉

製作方法:首先,

要先將老母雞清洗乾淨, 然後將母雞切成雞肉塊兒, 然後在鍋內(最好是瓦罐或者是藥罐)加入適量的清水, 把切好的雞肉放入鍋中, 如果害怕肉會有腥味的話, 可以先在熱水中撈一下, 再放入湯鍋中, 用小火慢燉。 燉大概30分鐘之後, 再把艾葉一起放入鍋中, 加入適量的調味料, 煮熟之後就可直接食用。 每天喝兩到三碗效果最好。

薑棗紅糖水

提到薑棗紅糖水, 可謂說是很多女性的最愛, 因為薑棗紅糖水對於女性來說, 好處可謂說是很多的。 薑棗紅糖水不僅可以很好的緩解女性痛經, 治療月經不調, 還可以很好的溫經散寒, 對於女性宮寒、面色不好等症狀, 都有很好的調理作用。

所需食材:乾薑、大棗、紅糖

製作方法:首先, 要先將乾薑和大棗清洗乾淨, 然後將乾薑去皮, 切成碎末。 之後, 把大棗去掉棗核。 然後, 在湯鍋內, 最好是燉罐中, 加入適量的清水, 把乾薑和大棗一起放入燉灌當中, 用小火慢燉, 燉熟之後, 加入適量的紅糖, 攪拌均勻即可出鍋食用。 食用的時候薑不要吃,

只吃紅棗和喝湯就可以了。

黑木耳紅棗湯

黑木耳紅棗湯不僅具有補中益氣, 養血止血的功效, 還有很好的美膚養顏的功效, 除此之外, 對於貧血以及月經不調的女性來說, 黑木耳紅棗湯更是有很好的調理功效。

所需食材:黑木耳、紅棗

製作方法:首先要先將黑木耳和紅棗清洗乾淨,

然後將黑木耳切開, 將紅棗去掉棗核。 之後, 將準備好的黑木耳和紅棗一起放入鍋中, 用小火慢煮, 直接煮熟, 煮熟之後就可以出鍋飲用, 每天喝兩次就好。 還有, 燉這個湯最好是用瓦罐來燉, 普通的湯鍋效果都沒有瓦罐或者藥罐燉出來的效果好。

益母草炒薺菜

提到益母草炒薺菜, 相信很多人都沒有聽說過吧。 我們都知道, 益母草本身就具有活血調經的功效, 而薺菜當中更是含有薺菜酸, 不僅可以縮短出血凝固的時間, 還可以有活血止血的功效, 所以說, 對於月經不調的人來說, 益母草炒薺菜是很好的調經選擇。

所需食材:益母草、鮮薺菜、菜油

製作方法:首先,要先將益母草和薺菜清洗乾淨,然後將益母草和薺菜切好,之後,在炒鍋當中加入菜油,燒熱之後,直接把益母草和薺菜放進去爆炒,炒熟就可以直接出鍋食用了。一天食用兩次,直到月經正常為止。

女性月經不調是很常見的症狀,所以很多人都不把月經不調放在心上,其實,女性月經不調是會引發各種女性疾病的,所以說,如果出現月經不調的症狀,一定要及早的調理和治療。

所需食材:益母草、鮮薺菜、菜油

製作方法:首先,要先將益母草和薺菜清洗乾淨,然後將益母草和薺菜切好,之後,在炒鍋當中加入菜油,燒熱之後,直接把益母草和薺菜放進去爆炒,炒熟就可以直接出鍋食用了。一天食用兩次,直到月經正常為止。

女性月經不調是很常見的症狀,所以很多人都不把月經不調放在心上,其實,女性月經不調是會引發各種女性疾病的,所以說,如果出現月經不調的症狀,一定要及早的調理和治療。