月經不調的食療方法 七款食譜可幫你調理好

對於女性朋友來說， 在其身上出現月經不調的狀況， 其實是很常見的， 一般來講， 飲食和生活習慣等因素， 都是能夠誘發月經不調的異常狀況出現的， 而在治療上， 也多以食療方法最為有效。

1.黃芪當歸湯治痛經

原料：黃芪20克， 當歸20克， 白芍15克， 澤蘭10克， 粳米100克， 紅糖適量。

用法：將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘， 去渣留汁， 放入粳米煮粥。 將熟加入適量紅糖即成。

功效：補氣血， 健脾胃， 止疼痛。

附注：黃芪、當歸補氣養血;白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰， 緩急止痛， 並能補脾胃益化源;澤蘭活血祛淤止痛。 可於經期做輔助食療。

2.益母大棗湯溫經活血

原料：大棗20枚， 益母草10克， 紅糖10克。

用法：加水共燉， 飲湯， 每天早、晚各服1次。

功效：溫經養血， 祛淤止痛。 治經期受寒或貧血等造成的月經不調、疼痛、腰酸有一定的療效。

3.當歸紅花瘦肉湯治療月經不調

原料：豬瘦肉250克， 當歸12克， 紅花10克， 紅棗4枚。

用法：將豬瘦肉洗淨，

功效：養血活血， 調經止痛， 適用於血虛淤滯的月經不調， 其主要症狀有經前腹痛、經行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊， 或月經漸少甚至閉經等。

4.當歸羊肉湯治月經不調

原料：羊肉250克， 當歸30克， 生薑10克。

用法：將羊肉切塊與當歸、生薑放在鍋內， 加水適量， 用文火燉爛熟， 加入調料， 去渣取汁服用。

功效：溫中散寒， 養血調經。

5.益母草湯治經少閉經

原料：益母草60克， 紅糖80克。

用法：水煎去渣， 加紅糖， 煎服， 每日1劑， 可連服2~3次。

功效：活血化淤， 調經。 治療行經前腹部脹痛， 月經過少， 閉經。

6.雞蛋川芎湯治閉經

原料：雞蛋2個，

用法：加水同煮， 蛋熟去殼， 再煮片刻， 吃蛋喝湯。

功效：活血祛淤， 行氣。 用於伴有煩躁易怒， 血淤氣滯型閉經。

7.枸杞蓮心茶治更年期月經不調

原料：枸杞子10克， 白菊花3克， 蓮心1克， 苦丁茶3克。

用法：上四味同放入杯中， 用沸水沖泡， 加蓋悶上10分鐘， 即可當茶頻頻飲用， 一般可沖泡3~5次。

功效：滋陰清熱， 養肝益腎。 主治更年期綜合征， 月經不調， 頭暈失眠， 腰膝酸軟， 五心煩熱， 急躁易怒， 口乾舌燥， 舌紅少苔。

月經不調的食療方法有哪些?從文中的介紹可知， 女性朋友們在出現了月經不調的症狀後， 其就需要對該症狀進行有效的改善， 而本文所支招的食療方法， 在對月經不調的調理和改善上， 就有著非凡的效果。