春季保健養生有哪些禁忌

隨著天氣一天天變得暖和起來， 春天已經來到了我們的身邊， 春天是一個萬物復蘇的季節， 春天也是一個保健養生的好時節，

春天的時候如果保健養生做地不好的話就會影響一年之中的養生保健， 其實很多人都不知道春季應該如何進行保健養生， 下面就說一下春季保健養生有哪些禁忌。

一忌上火就用解毒丸

春天是一個乾燥的季節， 在這個季節比較容易上火， 但是上火分為實火和虛火， 實火可以使用牛黃解毒丸進行降火， 這種實火一般表現為大便幹結， 但是虛火就不適合使用牛黃解毒丸， 所以千萬不要一上火就吃降火藥， 上火最好是採用食療的方式降火， 可以多吃一些蔬菜和水果， 可以多喝水， 規律排便， 還可以喝一些菊花茶、金銀花茶等降火。

二忌無原則春捂

春捂是指的春天天氣容易忽冷忽熱， 一定不要過早脫掉冬衣。 但是有些人不是早早穿上單衣，

就是捂出了汗也不換衣服， 導致感冒的發生。 春捂應該是別急著換季， 等氣溫穩定了再換季；第二要做到隨時添減衣物， 早晚溫差大， 可以帶上一件厚衣服備用；第三不要捂出汗， 捂過了頭也會導致感冒。

三忌春困就睡

春天來了氣溫回升， 人體血液迴圈加速， 導致大腦供血量不足， 導致缺氧， 於是比較容易犯困， 但是不要一困就睡， 睡眠時間過長不僅僅無法緩解困乏， 而且還會導致越睡越困， 解決春困一個是要晚睡早起， 另一個是午後可以散步半個小時， 之後小睡半個小時， 千萬不要想睡就睡， 想睡多久就睡多久， 多睡無益。

四忌門窗緊閉

春天來了溫度升高， 各種細菌病菌繁殖迅速， 如果長時間關閉門窗，

或者是空氣流通不好的話就可能導致病菌大量繁殖， 空氣污濁， 非常容易感冒， 甚至是導致傳染病爆發。

春季保健養生有哪些禁忌？上面講了春季保健營養應該注意的四個禁忌， 這四大禁忌一定要多多注意才行哦。