健康食譜

7杯美味香茶 冬日喝出水嫩肌膚

一、玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。

功效:性質平和、降火氣, 可調理血氣, 促進血液迴圈, 養顏美容,

且有排除疲憊、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功效, 長期飲用亦有助促進新陳代謝, 起到減肥消脂的作用。

二、薏仁茶

材料:薏仁

功效:淡化黑斑、美白肌膚

三、花梨紅棗蜂蜜茶

材料:梨小塊若干, 紅棗切片, 薑少許, 蜂蜜

功效:梨子清火潤肺, 紅棗補血滋養, 冬天喝這個飲料對皮膚最好不過, 而且是由裡到外的全面滋養。

四、銀杞護膚茶

材料:銀耳三錢(浸泡) 杞子五錢冰糖適量

將銀耳放入鍋內, 加水適量, 煮熟, 加入冰糖、杞子, 煮沸即成。

功效:能夠滋潤肌膚, 補充肌膚所必需的水分, 同時能夠改善肌膚暗沉膚質, 增加光澤。

五、玫瑰護膚茶

材料:將玫瑰花5到6朵放入杯中, 加入沸水沖泡飲用

功效:玫瑰花能涼血、養顏, 有助改善乾枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效, 因而可減肥, 飯後飲用效果最好。

六、綠豆菊花茶

材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。 將菊花放進水中煮沸;將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌;放進少量蜂蜜即可飲用。

功效:排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。

七、山楂護膚茶

山楂護膚茶的原料:生地四錢積雪草五錢 山楂五錢 片糖適量;將上藥共切碎搗研成粗末狀, 混勻, 加水煎後略加片糖少許, 代茶飲用。

功效:清熱涼血, 滋養肌膚。