吃減肥藥失眠怎麼緩解好？

減肥藥是很多朋友服用的， 為了可以讓自己有更好的體型， 所以才服用減肥藥。 減肥藥對身體是有很多副作用的， 其中有一個就是失眠， 所以是不建議通過服用減肥藥來減肥。 想要緩解這樣的副作用， 可以通過食用水果來解決， 比如水果、香蕉、葡萄等等。

吃減肥藥吃什麼水果好

蘋果

蘋果中含有多種維生素、礦物質、水溶性植物纖維及有機酸， 其中蘋果酸鞣能刺激腸胃分泌消化液， 水溶性植物纖維能加速腸胃蠕動， 都是防治便秘的重要物質， 因此吃減肥藥期間可以多吃蘋果。

香蕉

德國研究人員表示，

葡萄

葡萄中富含能輔佐睡覺的物質--褪黑素， 褪黑素是大腦中松果腺排泄的一種物質， 其與睡覺之間有著親近的聯繫。 吃減肥藥後焦躁失眠的人可以吃點葡萄助眠。

大棗

大棗又稱為紅棗， 富含維生素、鈣質和鐵， 具有滋陰補陽， 補血之功效。 吃了減肥藥後， 不少人會有面色蒼白， 血氣不足的情況， 可以吃吃大棗改善。