熬夜黑眼圈怎么消除？

現在人們工作壓力大， 經常熬夜， 飲食不規律， 攝取的營養也不夠均衡， 這樣一來就容易造成黑眼圈的出現， 熬夜的黑眼圈怎么消除呢？靠吃東西就能吃掉嗎？熬夜的黑眼圈怎么消除？以下的食物肯定能幫助你去除掉黑眼圈。

芝麻

芝麻烏發的作用人盡皆知， 但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。 芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E， 從而能緩解黑眼圈的形成。 既能使秀發烏黑靚麗， 又能消除黑眼圈， 一舉兩得， 難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。 除了芝麻， 富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

胡蘿卜

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外， 維生素A也有此般功效。 胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇， 它能維持上皮組織正常機能， 改善黑眼圈。 此外， 胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力， 尤其是黑暗中的視力。

其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

雞蛋

由于雞蛋中富含優質蛋白質， 而蛋白質又能促進細胞再生， 因此經常食用雞蛋， 增加蛋白質的攝入， 對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。 但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養， 因此食用雞蛋不宜超過兩個。 有些人習慣食用生雞蛋， 事實上， 生雞蛋極不易消化， 還含有細菌， 因此建議大家食用白煮蛋為最佳。 此外， 瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質， 經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成， 但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近， 所以吸收效果最好

綠茶

經常使用電腦者可飲用綠茶， 補充特異性植物營養素， 消除因電腦輻射引起的黑眼圈。

綠茶所含有的濃縮多酚， 能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞， 是今日一致公認最有效的抗自由基因子。 多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈， 其含有的兒茶素， 既能幫助身體脂肪代謝， 而且對睡眠也有幫助， 不僅可以安定睡眠質量， 也讓人比較不容易有疲勞感覺。

此外， 外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。 只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮一會兒， 拿出來敷在眼睛上20分鐘， 黑眼圈現象即可得到一定的緩解。

熬夜的黑眼圈怎么消除？原來， 擺脫討厭的黑眼圈可以這么簡單， 輕松告別黑眼圈， 你， 可以做到!?